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去濕熱的食物

濕熱太重的情況，會(huì )引起很多身體不適的癥狀，譬如有可能會(huì )引起濕疹疾病，建議大家在生活中可以多吃綠豆和赤小豆，也可以適當的多吃一點(diǎn)莧菜，當然還可以多吃絲瓜，這都是祛濕利濕的好食材。

中醫和西醫在分析健康問(wèn)題上，有不同的理念，也會(huì )得出不同的結論，會(huì )制定不一樣的處理方法。濕熱太重的情況在生活中，是比較多見(jiàn)的，很多人都有這方面的情況，可以通過(guò)一些食物來(lái)進(jìn)行改善和調理，接下來(lái)一起來(lái)了解去濕熱的食物。
　　1、赤小豆
　　赤小豆是一種非常熟悉的種子，也是一種人們非常喜歡的食材，大家經(jīng)常叫他紅豆。吃小豆具有比較好的祛濕熱作用，根據歷代的中醫學(xué)家的經(jīng)驗和實(shí)驗發(fā)現，它具有去水腫和清熱祛濕的功效，還能發(fā)揮健脾止瀉和解毒排膿的作用，所以濕熱熱比較重的朋友，可以在生活中適當的多吃一點(diǎn)。
　　2、絲瓜
　　絲瓜是一種比較好的食材，也是一種人們在生活中，比較容易買(mǎi)到的蔬菜，炎熱的夏季真是絲瓜盛產(chǎn)的季節，而恰好你有濕熱比較重的現象，那么就應該在日常飲食安排中，多多的考慮它。
　　絲瓜性質(zhì)偏涼，味道甘甜，是皮膚濕疹患者適合吃的一個(gè)菜，可以起到清熱涼血的功效，在很多的中醫書(shū)里面也提及到了祛濕熱的效果。
　　3、綠豆
　　綠豆具有一定的藥理作用，也是一種非常好的生活食材，它的性質(zhì)偏涼且味道甘甜，具有清熱祛暑和利水解毒的作用，古代中醫學(xué)家認為，它可以幫助我們處理濕熱比較重的情況。其實(shí)綠豆在生活中的烹飪方法，是比較多的，可以用來(lái)煮湯，可以用來(lái)熬粥，還可以用來(lái)烹飪一些其他的美食。
　　4、莧菜
　　想要去除身體里面的濕熱，在生活中就應該要好好的利用一些食材，莧菜就是一個(gè)比較不錯的選擇，因為其中還有很多容易被人體吸收的鈣元素，同時(shí)也具有解毒清熱和補血止血的功效。但是需要注意，脾胃虛寒的朋友不宜吃，平常出現胃腸有寒氣或者容易腹瀉的朋友，也不能夠吃得太多。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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