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腎陽(yáng)虛怎么補

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腎陽(yáng)虛可以通過(guò)食物來(lái)調理，可以補腎陽(yáng)虛的食物有黑色食物、海參、韭菜、羊肉、香椿以及小茴香等，這些食物都是可以緩解腎陽(yáng)虛的情況，所以平時(shí)的時(shí)候可以多吃這些食物。另外，腎陽(yáng)虛也可以通過(guò)藥物來(lái)調理。

腎它可以過(guò)濾掉血液中的雜質(zhì)，也可以調節身體的血壓，如果平時(shí)生活習慣差就容易導致腎虛出現，腎虛可以分為腎陰虛和腎陽(yáng)虛，不同類(lèi)型的腎虛調理方法是不一樣的，腎陽(yáng)虛一般是過(guò)度房事引起，那么腎陽(yáng)虛怎么補？
　　一、腎陽(yáng)虛的食療
　　1、黑色食物
　　腎陽(yáng)虛的人群要多吃黑色的食物，如黑豆、黑芝麻、黑木耳等，黑色的食物它們可以滋補腎陽(yáng)虛的情況。如果平時(shí)有脫發(fā)、五臟虛勞等情況多吃黑色食物是可以改善的。
　　2、海參
　　海參屬于大補的食材，它是比較貴的，但有很好的補腎益精的作用，如果發(fā)現身體有虛弱、陽(yáng)痿、夢(mèng)遺、小便次數多等情況吃海參都是有緩解作用的。
　　3、韭菜
　　韭菜還有一個(gè)名字是壯陽(yáng)草，它有健脾胃的作用，當然對腎陽(yáng)虛引起的性功能減退的情況也是有改善作用的，韭菜一年四季都是可以買(mǎi)到的，而且價(jià)格也是非常實(shí)惠的，男性平時(shí)可以吃韭菜來(lái)調理身體。
　　4、羊肉
　　羊肉屬于溫補的食物，在秋冬季節吃是很適合的，它可以補腎陽(yáng)、溫補肝脾，所以腎陽(yáng)虛的人群是可以是羊肉的。
　　5、香椿
　　香椿就是椿樹(shù)上的剛發(fā)芽的葉子，在春季的時(shí)候可以摘菜，它的葉子是很嫩的，有一股特殊的氣味，香椿它的要用價(jià)值很高，里面含有雄激素和維生素e，可以延緩皮膚衰老，也有滋陰補陽(yáng)的效果，所以腎陽(yáng)虛的人經(jīng)常吃香椿是有緩解作用的。
　　6、小茴香
　　小茴香經(jīng)常被用作調味料，但是它也是可以用于補腎的，小茴香有滋補腎陽(yáng)的作用，而且也可以暖脾胃，也可以去風(fēng)寒，平時(shí)的時(shí)候可以用小茴香泡水喝它有緩解腎陽(yáng)虛的作用。如果在搭配甘草、山楂可能效果會(huì )更好。
　　二、腎陽(yáng)虛的藥物調理
　　腎陽(yáng)虛也可以用藥物進(jìn)行調理，常用的藥物金匱腎氣丸它的成分是海狗腎、蛤蚧、仙茅、肉蓯蓉、補骨脂、胡桃、杜仲、冬蟲(chóng)夏草、鹿茸等可以制成而成的，對腎陽(yáng)虛是有很好的緩解作用。

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