在出現扁平足以后,患者需要適當地進(jìn)行鍛煉,才能夠有效地使肌肉處于正常的狀態(tài)。而因為足部的骨頭出現的畸形問(wèn)題,則需要通過(guò)手術(shù)來(lái)對其進(jìn)行切除,保持腳部的健康。同時(shí)選擇合適的鞋子也是十分重要的,合適的鞋子能夠緩解扁平足的惡化。
扁平足的患者在日常走路的時(shí)候,都會(huì )受到影響,很容易會(huì )出現腳部疼痛的情況。另外扁平足的出現,更是會(huì )造成患者足部健康受到威脅,因此需要及時(shí)進(jìn)行治療,才能夠有效緩解扁平足。那么扁平足怎么辦呢?
一、扁平足的矯正方法
1、進(jìn)行鍛煉:患者出現這一類(lèi)的腳部問(wèn)題,則需要及時(shí)對足部的肌肉進(jìn)行鍛煉。日常在家患者可以多進(jìn)行足部的外緣練習,可以鍛煉良好的走路方式,并且可以進(jìn)行足趾勾欄的練習。在晚上睡覺(jué)之前,患者可以用溫水來(lái)進(jìn)行泡腳,有效促進(jìn)腳部的血液循環(huán)的同時(shí),也能夠有效地對扁平足進(jìn)行治療。同時(shí)也可以在盆子當中放一些小的鵝卵石,在泡腳的時(shí)候,用足部進(jìn)行抓取,能夠鍛煉腳部的力量。
2、手術(shù)切除:對于一些因為舟骨畸形而造成的扁平足,患者需要通過(guò)手術(shù)治療的方法把肥大的舟骨進(jìn)行切除,能夠有效緩解扁平足的情況。而因為跟骨骨橋而造成的足部畸形,則需要對骨橋進(jìn)行切除,才能夠保證足部的健康。
3、選擇合適的鞋:患者在選擇鞋子的時(shí)候,需要選擇合適的鞋子或者是鞋墊來(lái)對腳部進(jìn)行矯正。在選擇鞋子的時(shí)候最好是選擇鞋子跟以及鞋腰要窄的,并且鞋幫要緊,才能夠有效緩解扁平足的出現。而在進(jìn)行治療的過(guò)程當中,患者也需要對足部進(jìn)行適當地保健,減少長(cháng)時(shí)間走路以及站立的時(shí)間。
二、扁平足如何護理
患者在出現這一類(lèi)腳部疾病的時(shí)候,需要及時(shí)對腳部健康進(jìn)行保健,防止病情的惡化。同時(shí)需要減少站立或者是走路的時(shí)間,才能夠讓患者有效地保持腳部健康。另外,需要及時(shí)進(jìn)行治療,才能夠對腳部形狀進(jìn)行矯正。
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