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什么水果去火

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對于天氣干燥的季節就非常容易上火，上火就很容易出現便秘、口腔潰瘍、感冒等一些常見(jiàn)的毛病。所以為了避免上火可以經(jīng)常吃些容易去火的水果例如：火龍果、獼猴桃、梨子、琵琶、西瓜等這些都是營(yíng)養高又美容又是最具有下火功能的水果。

現在天氣愈發(fā)干燥，發(fā)現很多人都出現了上火。上火會(huì )影響身體健康，上火就很容易出現一些生活常見(jiàn)的毛病。導致口腔潰瘍、感冒等問(wèn)題發(fā)生，所以及時(shí)降火很有必要。生活中有一些水果是可以起到降火作用的。那么什么水果可以去火呢？
　　火龍果屬于涼性食物，具有明目降火，養顏美顏、預防便秘、預防貧血等多種功效。吃火龍果還能保護視力、增加骨質(zhì)密度、幫助細胞膜形成、有效預防貧血和抗神經(jīng)炎、降低膽固醇、口角炎、美白皮膚防黑斑?；瘕埞兜狼逄?，是夏天不可不吃的降火水果。
　　獼猴桃是一種營(yíng)養價(jià)值比較高的水果，除含有蛋白水解酶、獼猴桃堿、單寧果膠和糖類(lèi)等有機物，以及鉀、鈣、硒、鋅、鍺等微量元素和人體所需十多種氨基酸外。還含大量的糖、蛋白質(zhì)，但為人所知的是其含有特別多的維生素C與微量元素硒，所以有“營(yíng)養金礦”的美稱(chēng)。獼猴桃除了鮮食以外，還可制作沙拉，做點(diǎn)心，入菜，加入大米煮成粥，更是一道解熱、止渴的食品。
　　梨子中含有大量的水分，蛋白質(zhì)、碳水化合物及多種維生素，具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用，對肺部和支氣管有很好的滋潤作用，還可幫助消化、促進(jìn)食欲的作用，枇杷味甘、酸，性平，具有清肺和胃、下氣降火、止咳化痰的功效，枇杷中所含的有的機酸，能夠刺激消化腺分泌，對增進(jìn)食欲、幫助消化吸收、止渴解暑有非常好的作用。
　　西瓜也是夏天不得不提的降火佳果，夏天吃西瓜不僅能消暑解煩，還能補充水分和多種營(yíng)養物質(zhì)，所以夏天怕上火，可以適當的一些西瓜。但是在這里還是要提醒大家，很多人喜歡在夏天吃冰西瓜，西瓜本來(lái)就是性涼的食物，所以不可以貪吃哦。

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