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懷孕36周注意事項

懷孕36周，寶寶即將要出生了，準媽媽在此期間要特別注意安全，不要做一些危險的動(dòng)作，以免滑倒。還要注意自己的宮縮和胎動(dòng)情況，提前為自己選擇好適合的分娩方式。孕晚期的飲食也要十分注意，以營(yíng)養、健康為主。

懷孕到了36周已經(jīng)進(jìn)入孕晚期，寶寶即將要出生了，相信媽媽們都會(huì )十分緊張。不過(guò)此時(shí)離預產(chǎn)期還有一個(gè)月左右的時(shí)間，準媽媽們還有許多地方需要注意，該做的準備也都要提前做好，避免生寶寶時(shí)手忙腳亂。那么，懷孕36周注意事項有哪些？
　　一、注意安全
　　36周的孕婦肚子已經(jīng)又大又結實(shí)了，此時(shí)一定要注意個(gè)人安全，在上下樓梯和洗澡時(shí)要小心，避免滑倒。做家務(wù)時(shí)動(dòng)作要稍微緩慢一些，不要太過(guò)用力，更不能做一些爬高等有危險性的動(dòng)作。
　　二、注意宮縮
　　懷孕最后幾個(gè)月，孕婦可出現間歇性的宮縮，這種宮縮被稱(chēng)為假性宮縮。假性宮縮強烈時(shí)，孕婦可能會(huì )認為自己要生產(chǎn)了，其實(shí)，真正的宮縮比較規律，宮縮的頻率會(huì )越來(lái)越快，引起的疼痛感也會(huì )越來(lái)越強，如果出現這種情況，就要警惕是否馬上要生產(chǎn)了。
　　三、注意胎動(dòng)
　　寶寶越來(lái)越大，子宮內的活動(dòng)范圍也變得越來(lái)越小，因此胎動(dòng)次數會(huì )變少，不過(guò)每天也有10次以上的胎動(dòng)。準媽媽要特別關(guān)注寶寶的胎動(dòng)，如果發(fā)現異常情況，應及時(shí)就診。
　　四、選擇適合的分娩方式
　　孕婦可以提前選擇好適合自己的分娩方式，目前有越來(lái)越多的分娩方式可供選擇，比如芳香分娩、水中分娩、無(wú)痛分娩等等，可根據自身情況選擇。
　　五、保證充足的營(yíng)養
　　到了孕晚期，準媽媽可以多吃一些有補益作用的食物，幫助積蓄能量，為生寶寶做好準備。平時(shí)可以多吃一些淡水魚(yú)，幫助促進(jìn)乳汁的分泌，為給寶寶哺乳做好準備。盡量少食多餐，注意營(yíng)養的搭配，不能偏食。
　　六、攝入維生素C、維生素E
　　到了孕晚期，許多準媽媽由于體內激素的變化有可能會(huì )出現黃褐斑，平時(shí)可以多吃一些富含維生素C、E的食物，幫助緩解黃褐斑。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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