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斷奶奶漲怎么辦

媽媽們在出現斷奶奶漲的情況時(shí)，可以多吃韭菜和大麥茶等具有回奶作用的食物，同時(shí)需要保持飲食口味清淡。而且可以使用吸奶器吸出乳房?jì)榷嘤嗟娜橹?，并選擇穿寬松合適的內衣，還可以適當按摩乳房，并進(jìn)行冷熱敷。

哺乳期媽媽在孩子一歲左右時(shí)，一般都會(huì )開(kāi)始斷奶。但是往往會(huì )在斷奶之后出現奶漲的不良表現，這時(shí)乳房就會(huì )有飽脹疼痛等不適感，因此需要及時(shí)采取措施進(jìn)行處理，否則可能會(huì )變得更加嚴重。那么斷奶奶漲怎么辦才能得到緩解呢？
　　1、加強飲食調理
　　如果是在斷奶之后有奶漲癥狀，建議女性要加強飲食方面的調理，尤其是可以適當多進(jìn)食具有回奶作用的食物，可以多吃就韭菜、山楂以及花椒等，同時(shí)可泡制大麥茶飲用。除此之外，還要盡可能保持清淡的飲食口味，不要吃太過(guò)油膩的食物，避免飲用過(guò)多的湯湯水水。
　　2、使用吸奶器
　　使用吸奶器是解決奶漲的最常用且最方便的方法。媽媽們在感覺(jué)到奶漲時(shí)可以用吸奶器將乳房當中多余的奶水吸出來(lái)，從而緩解不適感。不過(guò)在使用時(shí)一定要注意掌握正確的方法，避免過(guò)于用力，應保持一定的輕度，以免會(huì )導致乳頭損傷。另外，在吸奶之后要及時(shí)清洗，以免發(fā)生細菌感染。
　　3、選擇合適內衣
　　對于在斷奶后出現漲奶的女性而言，一定要注意選擇穿合適寬松的內衣，需要避免穿著(zhù)過(guò)于緊致的內衣。否則乳房受到強力的束縛，就會(huì )加重漲奶癥狀。
　　4、適當按摩乳房
　　媽媽們可以每天適當按摩乳房，且按摩時(shí)最好遵循從四周向乳頭中間的方法，力度一定要保持適宜。這樣惡意幫助緩解乳房脹痛的不適感，并幫助疏通乳腺管，排出乳房?jì)榷嘤嗟娜橹?br/>　　5、冷熱敷
　　冷熱敷交替的方法有助于緩解漲奶所致的脹痛等不適感，并改善乳房的血液循環(huán)。不過(guò)在熱敷時(shí)要注意避開(kāi)乳頭和乳暈部位，防止皮膚燙傷。而在疼痛嚴重時(shí)，可改為冷敷。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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