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吃東西不消化怎么辦

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如果我們在吃完?yáng)|西之后出現消化不良的現象，也會(huì )伴有坐立不安等眾多癥狀，要想緩解消化不良，可選擇多喝蜂蜜水，大麥茶或者是甘草茶，另外最好是多吃口香糖，吃上一些山楂都能有效的達到緩解的效果，而且不容易會(huì )出現副作用。

吃東西不消化，往往都會(huì )出現坐立不安，茶飯不思的癥狀，而且這種腸胃飽脹的現象往往都是反復發(fā)作的，也是因為患有胃炎之后沒(méi)有得到有效的治療而出現，如果沒(méi)有盡快的改善，可能就會(huì )引發(fā)胃癌的出現，所以說(shuō)也應該盡快的緩解，那么吃東西不消化怎么辦呢？
　　一、多喝蜂蜜水
　　多喝蜂蜜水也具有一定的緩解效果，尤其適合冬季飲用蜂蜜水調節腸胃，建議最好是在早上空腹喝蜂蜜水，另外在喝蜂蜜水的過(guò)程中，一定要知道千萬(wàn)不要選擇燙水沖泡，否則就會(huì )導致蜂蜜的成分因此而破壞，沒(méi)有辦法促進(jìn)腸胃的吸收
　　二、大麥茶
　　大麥茶服用方法非常的簡(jiǎn)單，直接加入適量的熱水即可，喝它不僅能開(kāi)胃，而且有助于消化，特別適合老人和兒童飲用，麥茶具有解毒、除臭、脫脂等功能。大麥茶還可用于消除飲食過(guò)量引起的胸悶和腹脹，并具有增強胃動(dòng)力的作用。
　　三、多吃山楂
　　我們都知道山楂實(shí)際上有開(kāi)胃的作用，所以如果我們吃的很多沒(méi)有辦法消化的時(shí)候，就可以適當性的吃上一些山楂，因為山楂含有高達20％的粗纖維，可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，還可以提高胃蛋白酶的活性。山楂中含有的脂肪酶能促進(jìn)脂肪的分解，能夠快速的達到促進(jìn)消化的一種效果。
　　四、選擇側睡
　　如果出現消化不良，長(cháng)時(shí)間躺著(zhù)會(huì )加重胃酸倒流，而在夜間使用左臥位是避免消化不良的最佳方法。
　　五、多吃口香糖
　　口香糖是緩解腸胃不舒服的最佳非藥物療法之一。一些研究發(fā)現，口香糖能提高食道的酸堿度，通過(guò)就能夠有效的減少消化不良的現象，可以快速的增加唾液的分泌。
　　六、喝些甘草茶
　　甘草薄荷和洋甘菊的組合對緩解嚴重消化不良癥狀非常有效，甘草能促進(jìn)胃壁愈合，抑制胃部有害細菌的生長(cháng)，減少炎癥的發(fā)生，再堅持服用一段時(shí)間之后，就能夠快速的緩解消化不良的一種現象。

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