很多人都會(huì )發(fā)現，四肢出現異常的聲響，其實(shí)這種現象的出現，有很多不同的原因，如果并非是外傷而導致的，那么可能是因為缺乏鍛煉，也是因為鈣元素攝入不充足，對老年人來(lái)說(shuō)，很有可能是因為關(guān)節退變而導致的，或者是患有了半月板損傷。

相信大家在生活中，經(jīng)常性都會(huì )出現一種感覺(jué)，比如說(shuō)在自己伸腰的時(shí)候，會(huì )聽(tīng)到骨頭所發(fā)出的異常聲音，有的時(shí)候在轉動(dòng)關(guān)節時(shí)，也會(huì )聽(tīng)到聲響，就如同是骨頭斷裂的聲音一樣，這讓很多人都搞不清楚，到底是因為什么原因而引起，那么四肢關(guān)節響是怎么回事呢？
　　一、缺乏鍛煉
　　如果你扭動(dòng)關(guān)節，你會(huì )聽(tīng)到關(guān)節的聲響，但沒(méi)有疼痛，那么你不必擔心太多，因為這不是一種疾病，在這種情況下，關(guān)節聲音是由于缺乏鍛煉造成的。
　　病人只需要在平時(shí)多鍛煉，最好是游泳、打球等能移動(dòng)全身的運動(dòng)，能夠有效的達到運動(dòng)關(guān)節的一種效果，堅持一段時(shí)間之后，就可以達到很顯著(zhù)的一種作用。
　　二、缺鈣
　　眾所周知，鈣在我們的生活中起著(zhù)重要作用，如果我們體內沒(méi)有足夠的鈣，而鈣的攝入又不到位，疾病就會(huì )隨之而來(lái)，缺鈣最明顯的癥狀，是全身性關(guān)節異常聲音。
　　如果你有這種情況，你必須多吃富含鈣的食物，或者是服用鈣片來(lái)補充，你身體所需要的鈣元素，可有效達到治療的一種作用。
　　三、關(guān)節退變
　　一般來(lái)說(shuō)，關(guān)節退行性變，是老年人最常見(jiàn)的癥狀，在旋轉關(guān)節的時(shí)候，就會(huì )出現明顯的異常聲音，此外，老年人的關(guān)節也會(huì )疼痛，這種現象就應該引起重視，估計是病理而引起的，表明人體關(guān)節開(kāi)始退化，不能正常使用。如果由于這個(gè)原因，全身性的關(guān)節都會(huì )出現明顯的異常聲音，此時(shí)不要過(guò)度勞累，注意休息，適當的體力活動(dòng)。
　　四、關(guān)節間的摩擦
　　大部分關(guān)節反射屬于生理特征，當關(guān)節運動(dòng)時(shí)，關(guān)節表面之間、軟骨墊和關(guān)節表面之間、肌腱和關(guān)節囊之間，總是會(huì )有摩擦等。同時(shí)引起身體其他部位的不適，對身體無(wú)害，不需要特殊治療，除了外傷之外，大部分都是生理性的。
　　五、半月板損傷
　　有些人在關(guān)節跳動(dòng)時(shí)，會(huì )感到不舒服，如酸痛、腫脹等，這可能表明關(guān)節有問(wèn)題，半月板損傷和髕股骨關(guān)節病，是臨床上常見(jiàn)的疾病，這些病理性反彈常見(jiàn)于膝關(guān)節、踝關(guān)節、髖關(guān)節和肩關(guān)節。