感冒發(fā)燒時(shí)一般可以吃雞蛋,能夠為身體補充優(yōu)質(zhì)蛋白等營(yíng)養物質(zhì)。
雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì),有助于增強機體免疫力,促進(jìn)感冒恢復。其中的卵磷脂對受損黏膜有一定修復作用,發(fā)熱時(shí)適量食用煮熟的雞蛋不會(huì )加重癥狀。但需注意烹飪方式,建議選擇水煮蛋、蛋花湯等易消化形式,避免油炸或煎炒。對雞蛋過(guò)敏者或伴有嚴重嘔吐癥狀時(shí)應避免食用。感冒期間可搭配小米粥、蔬菜泥等清淡食物,保證水分攝入。
若出現持續高熱超過(guò)3天、精神萎靡或進(jìn)食后嘔吐加重等情況,應及時(shí)就醫排查流感、肺炎等疾病?;謴推谧⒁獗3质覂瓤諝饬魍?,保證充足睡眠,避免劇烈運動(dòng)加重身體負擔。
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