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孕婦嘔吐怎么辦

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女人懷孕之后出現嘔吐的情況是正常的，雖然每個(gè)人嘔吐的嚴重程度不同，但都很難受。要緩解孕婦嘔吐，首先就要進(jìn)行飲食調理，比如少食多餐，吃少量酸性食物等，再就是可以吃點(diǎn)不下調料的清煮魚(yú)。除了飲食調理之外，還要多注意休息，并且遠離刺激性的氣味。

很多孕婦在孕期都會(huì )有嘔吐的情況，只不過(guò)因為每個(gè)人體質(zhì)的不同，所以嘔吐的嚴重程度也不一樣。每次嘔吐的時(shí)候會(huì )特別的難受，食欲也大受影響，總是這樣的話(huà)多或少都會(huì )對胎兒的發(fā)育不利，因此得想辦法緩解。下面我們來(lái)簡(jiǎn)單介紹下，孕婦嘔吐怎么辦？
　　一、飲食調理
　　1.少食多餐
　　對于經(jīng)常嘔吐的孕婦來(lái)說(shuō)，飲食調理最重要的就是少食多餐，可以將三餐改為五餐甚至是六餐，每次少吃一點(diǎn)，一天多吃幾次?？梢栽谑诌叿乓恍┬×闶?，比如說(shuō)餅干或者是糖果，餓了就稍微吃一點(diǎn)，但不要一次性吃太多，每天睡覺(jué)前和起床前都吃一點(diǎn)。
　　2.吃少量酸性食物
　　孕婦嘔吐的話(huà)可以吃少量酸性的食物，比如說(shuō)橙子、金桔、山楂等，這些食物可以抑制嘔吐，也可以刺激食欲，讓胃部變得舒服一些，有效的緩解嘔吐癥狀。
　　3.吃不下調料的清煮魚(yú)
　　孕婦嘔吐的話(huà)胃口也不是很好，可以適當的喝點(diǎn)魚(yú)湯來(lái)補充營(yíng)養。最推薦的就是不下調料的清煮鯉魚(yú)，它對妊娠的孕吐有很好的抑制作用，如果嘔吐的比較厲害，可以適當的吃一點(diǎn)。
　　二、多休息
　　孕婦如果出現了嘔吐的癥狀，那么可以躺下來(lái)休息一下，這樣能夠緩解嘔吐現象。也可以使用孕婦枕來(lái)保護背部和胃部，并且確保充足的睡眠，晚上早點(diǎn)上床睡覺(jué)，千萬(wàn)不要熬夜。
　　三、遠離刺激性氣味
　　對于孕婦來(lái)說(shuō)，刺激性的氣味會(huì )讓他們嘔吐的癥狀加重，所以一定要遠離。比如在烹調食物的時(shí)候，油煙的味道比較強烈，會(huì )使孕婦很難受，這時(shí)候必須得加強廚房的通風(fēng)，或者是使用微波爐來(lái)烹調食物，這樣能夠減少油煙味。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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