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孕婦能吃杏仁嗎

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好的食物能夠給母嬰，提供充足的營(yíng)養和養分，能夠讓胎兒更好地進(jìn)行生長(cháng)發(fā)育，但是有的食物，確實(shí)會(huì )對胎兒造成健康影響，更是會(huì )對胎兒的智力造成傷害，所以孕婦要適當進(jìn)行食用，才能夠讓胎兒得到健康的保障，那么孕婦能吃杏仁嗎？

一、孕婦能吃杏仁嗎
　　孕婦需要補充足夠的維生素，才能夠有足夠的營(yíng)養給嬰兒提供。另外卵磷脂，在被孕婦身體吸收以后，會(huì )對胎兒的大腦發(fā)育有好的幫助。因此很多的孕婦，都會(huì )選擇含有卵磷脂的食物。
　　而在干果當中，有的會(huì )對孕婦不利，例如在杏仁當中，會(huì )有各種各樣的營(yíng)養價(jià)值，并且具有豐富的營(yíng)養。但是在杏仁當中的氫氰酸會(huì )偏高，過(guò)度的食用，會(huì )對身體造成危害。因此孕婦不能夠多吃杏仁，容易導致燥熱或者是滑胎，最好是不要食用，保持胎兒的健康。

二、孕婦可以吃什么堅果
　　1、花生
　　在花生當中，含有豐富的營(yíng)養，其中它的營(yíng)養價(jià)值，和雞蛋以及牛奶等相比，是差不多的。其中豐富的蛋白質(zhì)，能夠給身體進(jìn)行補血，還能夠給母體以及嬰兒，都提供充足的營(yíng)養，即使是花生皮，也是能夠對身體有益處。
　　2、板栗
　　板栗當中，含有大量的蛋白質(zhì)，并且口感糯糯的十分好吃。日常孕婦可以多吃板栗，并且還能夠成為一種，十分不錯的滋補食品。而板栗的各個(gè)部分，都能夠做成藥物，能夠起到健胃健脾的作用。

3、核桃
　　核桃當中，也具有十分不錯的效用，其中的磷脂食用以后，的確能夠補充胎兒的智力，并且也能夠讓細胞，更好地進(jìn)行生長(cháng)。此外，當出現咳嗽喘氣的時(shí)候，核桃也能夠發(fā)揮很不錯的作用，而在冬天生寶寶的媽媽?zhuān)悄軌虬押颂易鳛楹玫倪x擇。

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