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咽喉炎應該注意什么

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生活當中患有咽喉炎的人非常多，他們可能經(jīng)常會(huì )感覺(jué)到咽喉部位瘙癢，還會(huì )有明顯的異物感。這時(shí)除了每天按時(shí)服用藥物之外，就還需要加強日常護理，以便能夠盡快達到徹底性痊愈的效果。那么咽喉炎應該注意什么方面呢？

一、咽喉炎日常注意事項
　　1.適當做運動(dòng)
　　慢性咽喉炎患者應該每天堅持做一點(diǎn)運動(dòng)，可選擇散步、游泳以及瑜伽等有氧型鍛煉。這樣可提高身體抵抗力，對于咽喉炎的緩解可起到促進(jìn)作用。
　　2.多呼吸新鮮空氣
　　患者應該盡可能多的呼吸新鮮空氣?？杀M力避免到霧霾和粉塵較重的環(huán)境當中去，否則就可能會(huì )導致咽喉不適感進(jìn)一步加重。

3.避免過(guò)于勞累
　　咽喉炎患者不應該經(jīng)常熬夜，或者讓身體過(guò)于勞累?？蛇m當多休息，每天都要有足夠的睡眠時(shí)間，這樣對病情的好轉是有好處的。
　　4.不要過(guò)多講話(huà)
　　在咽喉炎發(fā)病期間，一定要注意不能過(guò)多說(shuō)話(huà)，最好是有較長(cháng)的沉默時(shí)間，防止對咽喉產(chǎn)生不良刺激。
　　二、咽喉炎飲食注意事項
　　1.避免吃易上火的食物
　　患者一定要嚴格避免吃容易上火的食物，尤其是燒烤、火鍋。還要在烹飪食物時(shí)少加入胡椒粉、辣椒粉以及味精等辛辣類(lèi)調味品，最好是保持口味清淡的飲食習慣，以避免對咽喉產(chǎn)生不良刺激。

2.多吃可利咽的食物
　　建議患者平時(shí)適當多吃甘蔗、柿子以及雪梨等具有利咽作用的食物，可制作冰糖雪梨水或者地栗湯等食療方食用。
　　3.多吃高蛋白食物
　　患者可選擇多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，比如蛋類(lèi)、鮮魚(yú)以及動(dòng)物瘦肉等。且可吃一些大豆制品，可每天飲用一杯純牛奶，這樣對于咽喉的恢復會(huì )有不錯的效果。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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