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降血糖的食物有哪些

糖尿病帶來(lái)的巨大病痛，使患者無(wú)法忍受，每一個(gè)糖尿病患者，都迫切想知道降低血糖的良方，具有降糖效果的藥物，對糖尿病患者很重要，由于該病常與多種疾病并存，對患者的健康和生活質(zhì)量有很大影響，除了經(jīng)常使用藥物治療外，糖尿病患者多吃食物，利用它們的降血糖作用，也能發(fā)揮一定的作用，那么降血糖的食物有哪些？

一、苦瓜

苦瓜味苦，性寒，具有清熱、清肝明目、解毒作用，內部含有苦瓜苷、谷氨酸、丙氨酸和維生素B1，能降低血糖，對糖尿病有良好的防治作用。

二、洋蔥

味甘、辣、性微暖，與洋蔥、大蒜味道相似，具有促進(jìn)食欲的效果，而且也具有降血糖作用，經(jīng)常食用洋蔥不僅可以滿(mǎn)足饑餓感，還可以降低血糖，達到治愈疾病的作用。

三、魔芋

魔芋是一種低熱量、高纖維素的食物，由于其分子量大，粘度高，在腸道排泄緩慢，可延緩葡萄糖的吸收，有效降低餐后血糖的升高。魔芋中的葡甘聚糖吸水性強、熱量低，不僅能增加飽腹感，減少饑餓感，還能減輕體重，是糖尿病患者的理想食品。

四、黑木耳

黑木耳含有黑木耳多糖、維生素、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素，還有眾多的礦物質(zhì)，而這些物質(zhì)具有降血糖作用，黑木耳可以油炸或燉煮，也可以作為配料。

五、山藥

山藥含有黏液，這是一種粘性蛋白質(zhì)，可以包裹在食物的腸內，并慢慢被食物吸收。這種作用不僅可以抑制餐后血糖的快速上升，而且可以避免胰島素分泌失衡，從而更好地調節血糖。

六、芋頭

芋頭還含有粘蛋白、鎂、鋅和維生素B1，能有效降低血壓和膽固醇。另外，芋頭的熱量很低，糖尿病患者需要限制熱量，芋頭是最合適的食物。

七、桑葉

桑葉不僅可以養蠶，而且可以作為中藥長(cháng)期治療糖尿病，桑葉中含有一種生物堿可以達到降低血糖的效果。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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