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失眠治療法按摩法

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失眠癥大多的原因沒(méi)有正常的生活規律，精神的緊張造成的，在我們的日常生活當中，有很多人由于各方面的原因而導致的失眠癥，人們通常治療失眠都采用的是中醫治療，其實(shí)治療失眠還有一種很好很有效的治療方法，那就是失眠治療法按摩法，下面小編就為大家講一下中醫治療失眠和按摩治療失眠的方法。

按摩治療：

指按法：坐姿，用兩手中指重疊，按住穴位，呼氣并且數1,2，漸漸用力，數3，是強按穴位，吸氣并數4,5,6，身體放松！

指擦法：坐姿，兩手中指重疊，在穴位的上下5厘米左右，從上到下，呼氣并慢慢搓揉！

指按法一次，指擦法一次，算一個(gè)回合，要重復動(dòng)作5到6次！

注意指按的時(shí)候還有指擦額話(huà)要注意不要過(guò)度用力！

中醫治療：

可以通過(guò)中藥的方法，用黨參、白術(shù)、當歸、茯神、遠志、龍眼肉、陳皮，炙黃芪，一起煎藥水喝，喝一個(gè)星期，可以治療失眠。

買(mǎi)了靈芝，然后用白酒泡靈芝，每次吃飯前喝一點(diǎn)白酒，也是可以治療失眠的，但是要適量。

可以在每天睡前，吃?xún)砂甏笏?，也可以把蒜切成小碎塊用水沖服的，這樣可以治療失眠。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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