山楂陳皮泡水喝具有消食化積、理氣健脾、降脂降壓等功效。主要有促進(jìn)消化、改善食欲、調(diào)節(jié)血脂、緩解胸悶、輔助減肥等作用。
1、促進(jìn)消化
山楂含有豐富的有機(jī)酸和脂肪酶，能增強胃液分泌，加速脂肪分解；陳皮中的揮發(fā)油可刺激胃腸蠕動。兩者合用對食積腹脹、噯氣反酸有緩解作用，尤其適合進(jìn)食油膩后飲用。
2、改善食欲
陳皮所含的檸檬烯等成分能興奮味覺神經(jīng)，山楂的酸甜口感可促進(jìn)唾液分泌。對于夏季暑濕困脾或病后食欲減退者，飯前少量飲用能開胃增食。
3、調(diào)節(jié)血脂
山楂中的黃酮類物質(zhì)可抑制膽固醇合成，陳皮中的橙皮苷能促進(jìn)脂質(zhì)代謝。長期適量飲用有助于降低低密度脂蛋白膽固醇，預(yù)防動脈粥樣硬化。
4、緩解胸悶
陳皮理氣化痰的特性可改善氣滯型胸膈滿悶，山楂活血化瘀作用能輔助緩解輕度心前區(qū)不適。但心絞痛等嚴(yán)重癥狀需及時就醫(yī)。
5、輔助減肥
山楂的膳食纖維增加飽腹感，陳皮促進(jìn)代謝廢物排出。配合運動可輕度加速脂肪消耗，但需控制總熱量攝入才能達(dá)到減重效果。
飲用山楂陳皮水時建議選用無硫熏制的陳皮和干制山楂片，每日用量以山楂10克、陳皮5克為宜，沸水沖泡10分鐘后飲用，避免空腹飲用刺激胃腸。胃酸過多者應(yīng)減少山楂用量，孕婦及胃潰瘍患者慎用。飲用期間注意觀察排便情況，若出現(xiàn)腹瀉應(yīng)停用?？纱钆溥m量枸杞或紅棗調(diào)節(jié)口感，冬季可加兩片生姜驅(qū)寒。堅持飲用時需定期監(jiān)測血壓血脂變化，不可替代藥物治療。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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