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山楂和陳皮泡水的功效有哪些

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山楂和陳皮泡水飲用，主要有健脾消食、理氣化痰、輔助降脂、改善循環(huán)、增進食欲等功效。

一、健脾消食

山楂和陳皮泡水具有顯著的健脾消食作用。山楂含有豐富的有機酸和脂肪酶，能促進胃酸分泌，增強胃蛋白酶活性，幫助分解油膩食物，緩解肉食積滯。陳皮所含的揮發(fā)油能溫和刺激胃腸道，促進消化液分泌，兩者合用，對改善飯后飽脹、食欲不振有較好的效果，尤其適合飲食不節(jié)后飲用。

二、理氣化痰

山楂陳皮水有理氣化痰的功效。陳皮性溫，歸肺、脾經(jīng)，其含有的檸檬烯等成分具有祛痰作用，能擴張支氣管，促進痰液排出。山楂也具有一定的活血散瘀作用。兩者搭配，對于因痰濕阻滯或氣機不暢引起的咳嗽痰多、胸悶不適有一定的輔助緩解效果，適合在天氣轉(zhuǎn)涼或感覺喉中有痰時適量飲用。

三、輔助降脂

飲用山楂陳皮水有助于輔助調(diào)節(jié)血脂。山楂中的黃酮類化合物如金絲桃苷、槲皮素等，被研究認為能抑制膽固醇合成，促進其代謝。陳皮中的橙皮苷等成分也有助于改善脂質(zhì)代謝。長期適量飲用，可能對維持血脂平衡有積極意義，但并不能替代藥物治療，高脂血癥患者仍需遵醫(yī)囑進行規(guī)范治療。

四、改善循環(huán)

山楂陳皮泡水對改善血液循環(huán)有一定幫助。山楂具有活血化瘀的功效，其提取物能擴張血管，增加冠狀動脈血流量。陳皮則能行氣，氣行則血行。兩者結(jié)合，對于氣血運行不暢可能引起的輕微頭暈、肢體麻木感有輔助改善作用，適合日常作為保健飲品，但若有明確的心腦血管疾病，應(yīng)及時就醫(yī)。

五、增進食欲

山楂和陳皮泡水能有效增進食欲。山楂的酸味能生津開胃，刺激味蕾。陳皮的清香則能醒脾，緩解脾胃濕困導(dǎo)致的納呆食少。對于因夏季暑濕或情緒壓力導(dǎo)致的暫時性食欲下降，適量飲用此水可以提振胃口，促進進食欲望，但需注意避免空腹大量飲用，以免胃酸過多引起不適。

山楂和陳皮泡水雖有益處，但需注意適量。山楂有機酸含量高，胃酸過多、胃潰瘍患者應(yīng)慎用，以免刺激胃黏膜。陳皮性偏溫燥，陰虛有熱、口干舌燥者不宜長期飲用。泡水時建議使用洗凈、無霉變的原料，水溫以八十至九十?dāng)z氏度為宜，浸泡時間不宜過長，避免苦澀。日常飲用不能替代藥物治療疾病，若身體出現(xiàn)持續(xù)不適，應(yīng)及時尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，在醫(yī)生指導(dǎo)下進行調(diào)理。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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