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骶髂關(guān)節炎能否每天跑步鍛煉

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如果是比較肥胖的人都必須應該做好骶髂關(guān)節炎的預防，因為肥胖體形的人發(fā)病率較高。在我們看來(lái)骨頭是非常堅硬的部分，關(guān)節也是很靈活的部分，但是但過(guò)度的不合理使用，這些部分都會(huì )有所損傷，而骶髂關(guān)節炎就是因為這個(gè)原因所引起的，所以我們應該盡早地對骶髂關(guān)節炎有所了解，對自己的骨頭也要有一定的保護，其中運動(dòng)就是一個(gè)很好的方法，但是問(wèn)題來(lái)啦，骶髂關(guān)節炎能否每天跑步運動(dòng)呢?現在就來(lái)了解一下。

骶髂關(guān)節炎又可以分為原發(fā)性骶髂關(guān)節炎和繼發(fā)性骶髂關(guān)節炎兩種。對于原發(fā)性骶髂關(guān)節炎，其關(guān)節軟骨細胞活性低下，髖部肌肉等軟組織支持力量減弱，軟骨呈退行性變。往往受年齡、體質(zhì)、遺傳等因素影響。年齡越大，積累的損傷越多，老年人的關(guān)節軟骨基質(zhì)中黏多糖含量減少，纖維成分增加，軟骨的韌性降低，易遭受損傷而產(chǎn)生退行性變。

該病的患者應該對該病有一定的認識，體育鍛煉要循序漸進(jìn)，切忌關(guān)節過(guò)度運動(dòng)和負重，避免關(guān)節機械性損傷。在必要是，應制動(dòng)或石膏固定，以防關(guān)節畸形。在運動(dòng)的過(guò)程中，盡可以使用把手、手杖以減輕受累關(guān)節負荷。進(jìn)行有關(guān)肌肉群的鍛煉，可保持和改善關(guān)節活動(dòng)，以增強關(guān)節的穩定性。

骶髂關(guān)節炎多與與職業(yè)有關(guān)者，對于長(cháng)期久坐而又缺乏鍛煉的人群較為常見(jiàn)，為了預防該疾病，我們提倡久坐的工作者在工作時(shí)多休息，多活動(dòng)關(guān)節，追求健康的生活方式，以免引起關(guān)節類(lèi)的身體問(wèn)題。身體是革命的本錢(qián)，千萬(wàn)不要以為運動(dòng)是在浪費時(shí)間，不要到有疾病時(shí)才后悔莫及。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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