脊髓型頸椎病的三大護理
1、脊髓型頸椎病患者的生活習慣
一般人1/2~1/1/3的時(shí)間都是在家中度過(guò)的，所以預防頸椎病首先要從家庭生活做起。注意日常生活的體位，暫停一些活動(dòng)，避免在家躺著(zhù)看書(shū)、看電視、長(cháng)時(shí)間打麻將、寫(xiě)作等。最好在1h左右做一次頸部活動(dòng)和體位變化。多次強調避免某種固定體位過(guò)長(cháng)，但由于職業(yè)因素，上班族、電腦操作者、外科醫生等需要長(cháng)期低頭工作。因此，在工作期間要注意適當的休息，避免長(cháng)時(shí)間處于被迫的位置，盡量改善工作條件，如調節工作臺的高度符合個(gè)人差異，適當配置斜板或斜讀臺，減少頸椎的彎曲度。各類(lèi)頸椎病的急性發(fā)作期應停止騎車(chē)、編織、縫紉等活動(dòng)。家庭環(huán)境應避免潮濕和寒冷。
2、脊髓型頸椎病患者飲食護理
脊髓型頸椎病患者多為中老年人、身體虛弱者，飲食盡量選擇與治療協(xié)調的食物，避免寒冷、咸味。老年患者脾胃弱，飲食少正氣不足，飲食無(wú)度增加脾胃負擔，脾胃生化遲緩，飲食停滯。通過(guò)攝取適當、營(yíng)養豐富、易消化吸收的食物來(lái)增強體質(zhì)，提高身體的抗病能力，對頸椎病的預防和治療起著(zhù)積極的作用。此外，還應指導患者經(jīng)常少量食用胡桃、芋頭、黑芝麻等補腎食品和木瓜、當歸等舒筋活絡(luò )食品，以疏通血氣和改善癥狀，并要求患者避免濫用溫補藥和藥酒。
3、選擇合適的枕頭對脊髓型頸椎病患者來(lái)說(shuō)非常重要
選擇枕頭時(shí)要注意枕頭的位置，睡眠時(shí)枕頭的高度最好是12cm~15cm，寬度最好是寬度和肩下，枕芯要求細碎、柔軟、彈性，麥皮、綠豆平臥時(shí)枕頭放在脖子后面，不是頭后面，而是讓脖子保持輕度向后伸展的姿勢，符合頸椎的中立位。側臥時(shí)枕頭和肩膀寬度等高，保持頸椎中立位。睡覺(jué)時(shí)不要舉起雙臂，也不要把手放在頭上，以免影響手臂的血液循環(huán)。此外，頸椎病患者還可以選擇合適的藥枕來(lái)幫助治療頸椎病，如吳朱山山羊枕、決明枕、活血枕、頸椎病藥枕等。，脊髓型頸椎病癥狀的改善和治療有一定的作用
免責聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀(guān)點(diǎn)、內容描述及原創(chuàng )度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹遵醫囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內容。如有作品內容、知識產(chǎn)權或其它問(wèn)題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
下一篇：并非所有頸椎病都適合按摩