頸椎變直是怎么回事？
關(guān)鍵詞：
頸椎
很多年輕人來(lái)看病時(shí)抱怨脖子疼，肩膀疼，頸椎疼，這是怎么回事？段教授讓編輯做動(dòng)作，把食指反向用力，不痛嗎？頸椎不舒服也是一樣的道理，人體脊椎由頸椎、胸椎、腰椎、骶尾椎構成，正常情況下是頸椎前凸、胸椎后凸、腰椎前凸、骶尾椎后凸，我們低頭的動(dòng)作是伸直頸椎的曲度，改變原來(lái)的前凸曲度，就像扳手的手指一樣，暫時(shí)疼痛頸椎變直，頸椎反張？頸椎和干燥
頸軸筆直，頸軸反張，這些都是頸椎關(guān)節穩定后小關(guān)節錯位的表現，病情中度頸椎筆直，病情嚴重，頸椎向后突出，附著(zhù)在頸椎骨上的肌肉、韌帶、神經(jīng)不痛因此，頸椎、頸部等部位出現疼痛、麻木等不適。
長(cháng)期低頭，將頸椎向前突出的生理曲度改變?yōu)橛采?，與頸椎的自然生理曲度長(cháng)期干燥，沒(méi)有問(wèn)題是不可思議的。腰椎向前凸，腰部塌陷，腰椎直，與生理曲度相反，腰椎問(wèn)題也來(lái)了，是同樣的原理。
防止頸椎生理變直:放棄對抗適應自然，
我們低頭頸椎不好，怎么辦？保持正常的生理曲度，放棄對抗。年輕人閑暇時(shí)總是看手機玩游戲，工作面向電腦，體力勞動(dòng)減少，現在的學(xué)生做作業(yè)也是用電腦完成的，這些伏案、低頭的動(dòng)作都是伸直頸椎，緊張頸椎后方的肌肉，容易發(fā)病。
如何避免，需要挺直腰板，在必須向計算機工作學(xué)習的時(shí)候，最好把桌子和椅子的高度調整到適合自己身高比例的最佳狀態(tài)，避免頭頸過(guò)度后仰或過(guò)度前屈，減輕長(cháng)時(shí)間坐著(zhù)引起的疲勞，睡眠時(shí)最好選擇中間低、兩端高的枕頭，保持頸椎突出的生理。
為了防止腰部塌陷、駝背，可以在腰部墊上10厘米厚的腰墊，頭部端正，對準前方，使脊柱整體保持自然生理曲度。另外，加強頸部拉伸運動(dòng)，鍛煉頸肌力，緩和長(cháng)期低頭引起的頸部負荷。
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