戴耳塞睡覺(jué)聽(tīng)力會(huì )變差？睡眠質(zhì)量太差怎么辦？
不同的人有不同的睡眠習慣，有的人睡覺(jué)時(shí)戴耳塞，有的人不需要戴，有的人在喧鬧的環(huán)境下也可以睡覺(jué)，有的人在安靜的環(huán)境下睡覺(jué)。戴著(zhù)耳塞睡覺(jué)固然是一件很享受的事情，或許有很多的人都喜歡這么做。但是這樣對耳朵有傷害嗎？
很多人睡眠質(zhì)量不好，睡覺(jué)時(shí)戴耳塞。戴耳塞有助于防止外部噪音的干擾，幫助更好的睡眠。但相關(guān)研究專(zhuān)家表示，長(cháng)期戴耳塞睡覺(jué)會(huì )對耳朵產(chǎn)生不利影響。
睡覺(jué)時(shí)帶著(zhù)耳塞睡覺(jué)的話(huà)，耳塞會(huì )壓迫耳朵，耳塞過(guò)深的話(huà)，耳朵里的皮膚會(huì )磨損，耳朵內部很難發(fā)現問(wèn)題，時(shí)間變長(cháng)的話(huà)會(huì )感染傷口，耳朵會(huì )發(fā)生病變。
此外，耳朵和外部空氣流通，使耳朵內的空氣濕潤，使耳朵內的細菌繁殖。如果滋生細菌，建議洗耳塞，但長(cháng)時(shí)間使用耳塞確實(shí)不衛生。
有些人睡眠質(zhì)量真的很差。必須利用耳塞，幫助更好地恢復睡眠。此時(shí)，必須購買(mǎi)材質(zhì)好的耳塞。最好買(mǎi)天然制作的耳塞。而且，睡覺(jué)的時(shí)候，只能戴在耳朵的外觀(guān)上，不能深入。另外，必須購買(mǎi)隔音效果好的耳塞。不能購買(mǎi)化纖材質(zhì)的耳塞。因為這種耳塞有放射線(xiàn)，不利于健康。
經(jīng)常使用耳塞的話(huà)，耳朵里會(huì )產(chǎn)生污垢。也就是說(shuō)，耳朵塞進(jìn)耳朵里的時(shí)候，耳朵的糞便也會(huì )被推到內部，耳朵被垃圾堵住，聽(tīng)力變差。同時(shí)，嚴重的人耳朵疼痛或耳朵暫時(shí)失眠。耳塞塞在耳朵里的時(shí)間過(guò)長(cháng)會(huì )導致血液循環(huán)不暢，難以入睡。
所以戴耳塞睡覺(jué)是一個(gè)壞習慣，對耳朵有很大的傷害。喜歡戴耳塞睡覺(jué)的朋友還是應該盡早把這個(gè)習慣給改掉，以免影響到身體的健康。如果說(shuō)睡眠質(zhì)量實(shí)在是太差的話(huà)，建議去醫院進(jìn)行檢查，是否是因為神經(jīng)衰弱所導致睡眠質(zhì)量差，或者多喝一些牛奶和紅酒，這些食物在睡前食用有利于幫助大家更好的進(jìn)行睡眠物。
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