日常用什么方法可以預防近視加深?近視眼如何改善?

隨著(zhù)現代高科技的發(fā)展,生活中充斥著(zhù)手機、電腦、電視等各種各樣的電子產(chǎn)品,這些電子產(chǎn)品對人們有很大的魅力,長(cháng)期使用這些電子產(chǎn)品會(huì )導致眼睛近視,不合理的眼睛也會(huì )導致近視如躺在床上看書(shū),爬在桌子上寫(xiě)作業(yè)等。因此,為了防止眼睛近視程度加深,必須合理使用眼睛。
1、注意用眼習慣。讀書(shū)一定要在光線(xiàn)充足的地方,眼睛和書(shū)保持適當的距離,不要太近。另外,要控制快樂(lè )的電子產(chǎn)品時(shí)間,不要整天盯著(zhù)電子產(chǎn)品看。長(cháng)時(shí)間的焦點(diǎn)會(huì )導致眼睛疲勞,長(cháng)期以來(lái)眼睛近視。
2、眼睛不能過(guò)度勞累。如果感覺(jué)到眼睛很疲勞,那么一定要放下手中的事情,讓眼睛得到充分的休息。在眼睛疲勞的時(shí)候可以做一下眼保健操,或者眺望遠方,這樣可以讓眼睛處于放松的狀態(tài)。
3、多曬太陽(yáng)。研究表明,每天在室外曬小時(shí)的太陽(yáng),可以延緩近視度數的增加。因為眼睛在太陽(yáng)下分泌多巴胺這種物質(zhì),可以延緩近視度的增加。需要注意的是在戶(hù)外曬太陽(yáng)的時(shí)候一定要做好防曬工作,可以涂抹一些防曬用品,或者穿上防曬衣,以免被太陽(yáng)曬傷。
4.戴角膜眼鏡。為了有效延緩近視度數的增加,也可以戴角膜眼鏡。這種眼鏡是一種特殊的隱形眼鏡,通常在晚上佩戴,佩戴時(shí)間約為8小時(shí)。晚上戴角膜整形眼鏡的話(huà),白天不戴眼鏡也可以滿(mǎn)足白天的眼睛需求。配帶角膜塑形眼鏡是一種非常有效地延緩度數增加的方法,它不需要做手術(shù)。
如果配戴角膜塑形眼鏡出現什么不適的話(huà)一定要立即取下角膜塑形眼鏡,并立即就醫。角膜整形眼鏡一般適用于近視度在800以下、散光度在100以下的人。
如果想延緩近視度數的增加,也可以吃對眼睛有利的食物。近視的人最好不要熬夜。熬夜對身體非常不利,尤其是人的眼睛。每月最好去正規醫院檢查光線(xiàn),了解自己眼睛度數的增加,及時(shí)更換眼鏡。
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