口干不止是缺水?中醫揭秘養陰生津的4大食療秘訣

春季氣候干燥,不少人常會(huì )覺(jué)得口干舌燥。有時(shí)喝了水后,口干能得到緩解;然而有的時(shí)候,即使喝了水,也不能緩解口干的癥狀,這是為什么呢?
其實(shí)從中醫的理論很好理解,“口干”的現象在中醫里叫做“陰虛”。中醫理論中把人體分為陰陽(yáng)兩部分:陰代表身體內血液、唾液、淚水、精液等液體。當口干可以通過(guò)喝水來(lái)緩解的時(shí)候,證明體內的陰虛是因陽(yáng)氣過(guò)剩而導致的。所以在補充了屬于陰氣的水液后,人體內的陰陽(yáng)得到了平衡,口干的癥狀也就緩解了。而當口干無(wú)法在補充水液后得到緩解,就表示體內的陰液已經(jīng)嚴重不足了。
要從根本上治療口干,光喝水是不夠的,必須要養陰生津。養陰有很多種方法。如果陰虛的癥狀不明顯的話(huà),可以從食療入手,平時(shí)多吃一些以下的食物:
1.鴨肉:平時(shí)可用來(lái)煮湯或紅燒當菜食用。鴨肉性涼,脾胃陰虛、經(jīng)常腹瀉者忌用。
2.甘蔗:平??缮?,或榨成甘蔗汁每日服用。甘蔗性偏寒涼,凡脾胃虛寒和積濕內盛者忌用。又因其含糖量高,糖尿病患者忌用。
3.黑芝麻:平??芍笾嗷蚰コ珊谥ヂ榉鄯?。黑芝麻滑腸,脾弱便溏者勿服。
4.百合:平常蒸食或煮粥食用。百合性偏寒涼,脾胃虛寒所致的脘腹冷痛、泄瀉和外感風(fēng)寒所致的咳嗽均忌用。
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