吃香喝辣的人不育風(fēng)險高 男性情緒低落影響生育力
日常飲食也會(huì )影響精子的質(zhì)量。飲料、油炸食品、燒烤等食物中，所含有的有毒物質(zhì)及反式脂肪酸等等都會(huì )對精子質(zhì)量產(chǎn)生影響，導致少精、弱精的發(fā)生。同時(shí)，需要謹慎的是食物安全問(wèn)題，食物上殘留的重金屬鎘、農藥殘留均對精子產(chǎn)生毒性。因此，蔬菜和水果應盡可能清洗，以避免農藥化肥的影響。
男性沒(méi)有的飲食習慣
炸雞和燒烤類(lèi)食物
夏天喜歡燒烤的男性注意到，專(zhuān)家指出燒烤和油炸淀粉類(lèi)食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，男性少，精力弱。另外，重金屬鎘、農藥殘留對精子產(chǎn)生毒性的研究表明，弱精子癥患者的精子減少，活力下降，與鋅這種微量元素的不足有關(guān)。因此，多吃牡蠣、蝦皮、動(dòng)物肝、紫菜、芝麻、花生、豆類(lèi)等含鋅豐富的食物，能保證精力充沛。
體外沖擊波碎石是治療尿路結石的重要方法。不過(guò)，國外科學(xué)家針對接受該療法的患者進(jìn)行精液分析，發(fā)現精子活力和密度下降，因此對醫源性損失應有所警惕。
啤酒
患腎病，無(wú)限量飲用啤酒，尿酸沉積腎小管堵塞，腎衰竭。如果在血液檢查中發(fā)現腎臟有問(wèn)題的話(huà)，腎功能可能會(huì )在這個(gè)時(shí)候受損。與其等血液檢查來(lái)理解腎臟，不如平時(shí)定期進(jìn)行尿檢。尿檢是理解腎臟最簡(jiǎn)單、最快捷的方法。
與精子產(chǎn)生和成熟相關(guān)的微量元素鋅、硒是最重要的。鋅、硒不足時(shí)，下丘腦性腺軸受影響，垂體分泌促性腺激素下降，性腺功能減退，精子生成減少，精子畸形率上升。睪丸產(chǎn)生精子，睪丸成熟，其適當溫度為35℃，由于各種原因陰囊部溫度上升會(huì )影響精子的發(fā)育。如長(cháng)期穿緊身內衣，長(cháng)期久坐（開(kāi)車(chē)、騎車(chē)），泡熱水澡，高溫環(huán)境工作等。
影響生殖健康的習慣
吃香喝辣，前列腺遭罪。一半以上的50歲男性都會(huì )受到前列腺疾病的困擾。喝酒、吃辣食物會(huì )引起尿液刺激物質(zhì)、膀胱內壓力增加、前列腺內尿液回流等后遺癥，引起前列腺炎癥。另外，憋尿、緊張抑郁、寒冷、疲勞、房間過(guò)度等看不見(jiàn)的細節會(huì )加重前列腺的癥狀。
酗酒，患功能障礙。從ed發(fā)病的情況來(lái)看，煙民比非煙民高2倍。引起ed的原因是煙草中尼古丁和其他有害物質(zhì)引起陰莖動(dòng)脈血流不足。同時(shí)，男性吸煙會(huì )減少精子。資料表明，每天吸煙20支，精子存活率僅為50%，并出現多種畸形的精子；而長(cháng)期飲酒者的精液中，精子數目同樣明顯減少，活動(dòng)力減弱，而且陽(yáng)痿、不育和男人女性化的發(fā)生率明顯增加。
忽視衛生，易生殖感染。男性多不注意生殖器的衛生，特別是包皮過(guò)長(cháng)的人，包皮部容易隱藏污垢，不注意生殖器的衛生，細菌繁殖，感染病變，引起龜頭炎、尿路感染、前列腺炎、睪丸炎等男科疾病，影響性生活，引起不育。
桑拿浴會(huì )影響生精。精子生產(chǎn)的最佳溫度是35.6℃~36.0℃，男性經(jīng)常用熱水淋浴，在桑拿室呆的時(shí)間過(guò)長(cháng)，陰囊受熱精子減少，精子死亡。因此，年輕人應該小心洗桑拿浴，平時(shí)洗澡的水溫應該在34℃左右。除此之外，男性的情緒持續下降也會(huì )影響生殖健康。
男性情緒低落影響生育能力
不良情緒不僅影響性生活質(zhì)量，還影響精子質(zhì)量?？植?、憂(yōu)慮、焦躁、憤怒、悲傷等感情變動(dòng)，持續時(shí)間長(cháng)，反復發(fā)生的話(huà)，會(huì )妨礙正常的植物神經(jīng)和內分泌功能，精子數量減少，畸形率增加，死精增加，活動(dòng)力下降，陽(yáng)痿，不射精，逆行射精
心理學(xué)家對不育男性進(jìn)行心理或性格方面測試發(fā)現，情緒高度緊張的男性，促性腺激素水平及精子數量明顯降低，緊張情緒程度強烈，持續時(shí)間越久，對生育能力的影響越大。其他不良情緒，如抑郁、不安等也會(huì )發(fā)生類(lèi)似情況。
育齡男性為了保證生殖健康，必須消除以上的壞習慣哦。
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