預防前列腺炎的男性不能盲目鍛煉
人越老越需要鍛煉，到了一定年齡后，男性們的身體開(kāi)始下坡，此時(shí)需要鍛煉來(lái)彌補。但是，鍛煉也不能盲目。選擇合適的鍛煉項目很重要。否則，不注意章法就有可能傷害身體，傷害男性前列腺。
一些男性為了鍛煉身體報名參加老年自行車(chē)騎行隊伍，有些老年人選擇馬術(shù)項目。
專(zhuān)家提醒，從預防或緩解前列腺疾病病癥狀的觀(guān)點(diǎn)出發(fā)，不推薦騎自行車(chē)、長(cháng)途自行車(chē)等運動(dòng)。
騎自行車(chē)時(shí)間過(guò)長(cháng)，車(chē)座過(guò)高，路面搖晃等，過(guò)度刺激前列腺，腫脹、充血或損傷，誘發(fā)前列腺疾病。
如果必須騎自行車(chē)，建議調整座位的位置，高度適中，座位最好選擇墊子，座位前部稍低于后部。
對于更年期的男性，除了慢跑、走路鍛煉身體外，還可以選擇游泳。因為游泳不僅是提高免疫力、強身健體的好方法，還能促進(jìn)前列腺局部血液和淋巴循環(huán)，使前列腺液分泌更加旺盛，有助于前列腺炎癥的消退。
前列腺炎患者大多出現尿頻、尿急等排尿不適，但會(huì )陰部膨脹、疼痛、指骨聯(lián)合、小腹疼痛等疼痛癥狀的人也很少。有的尿道會(huì )有疼痛感，或者肛門(mén)疼痛，或者腰疼等，甚至會(huì )在前列腺周?chē)瓷湫缘叵蛑車(chē)派涮弁础?/p>
此外，生活壓力會(huì )增加前列腺疾病的機會(huì )，生活壓力減緩的話(huà)，前列腺的癥狀會(huì )變慢，所以盡量保持放松的狀態(tài)，比如和家人一起在室外運動(dòng)吧。適度的運動(dòng)有助于提高身體的抵抗力，改善前列腺局部的血液循環(huán)。
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