中年人早泄該怎么辦
關(guān)鍵詞：
早泄
中年人早泄可通過(guò)心理疏導、行為療法、藥物治療、中醫調理、生活方式調整等方式治療。早泄通常由心理因素、龜頭敏感度過(guò)高、前列腺炎、甲狀腺功能異常、遺傳因素等原因引起。
1、心理疏導
心理因素如焦慮、抑郁或夫妻關(guān)系緊張可能導致早泄。建議通過(guò)心理咨詢(xún)或夫妻共同參與治療緩解壓力，認知行為療法有助于改善對性行為的錯誤認知。避免過(guò)度關(guān)注持續時(shí)間，建立健康的性心理預期。
2、行為療法
通過(guò)停-動(dòng)技術(shù)或擠壓法降低龜頭敏感度。性交過(guò)程中出現射精預感時(shí)暫停刺激，待興奮消退后繼續，重復進(jìn)行可延長(cháng)射精潛伏期。配偶配合訓練效果更佳，需保持規律練習頻率。
3、藥物治療
鹽酸達泊西汀片、鹽酸帕羅西汀片等5-羥色胺再攝取抑制劑可延長(cháng)射精時(shí)間。局部麻醉劑如利多卡因凝膠能降低龜頭敏感度。使用藥物需嚴格遵醫囑，注意藥物可能引起的頭暈、惡心等不良反應。
4、中醫調理
腎氣不固型可服用金匱腎氣丸，心脾兩虛型適用歸脾丸。針灸選取關(guān)元、腎俞等穴位，配合艾灸溫補陽(yáng)氣。中醫調理需辨證施治，避免自行用藥，療程通常需要數月時(shí)間。
5、生活方式調整
保持規律作息避免熬夜，戒煙限酒減少血管損傷。適度有氧運動(dòng)如游泳、慢跑改善血液循環(huán)。飲食增加鋅元素攝入，適量食用牡蠣、堅果等食物?？刂企w重可降低代謝綜合征對性功能的影響。
建議保持適度性生活頻率，避免過(guò)度禁欲或縱欲。穿著(zhù)寬松內褲減少局部摩擦，洗澡時(shí)可用冷熱水交替刺激增強控制力。定期進(jìn)行凱格爾運動(dòng)鍛煉盆底肌群。若癥狀持續超過(guò)3個(gè)月或伴隨其他泌尿系統癥狀，應及時(shí)到男科或泌尿外科就診檢查，排除器質(zhì)性疾病可能。治療期間配偶應給予充分理解和支持，共同建立和諧的性生活模式。
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