孕婦上火怎么辦

懷孕期間,孕婦咽干,口干舌痛,眼紅,牙紅,牙痛等情況下,內熱過(guò)多的可能性很高。孕婦生氣最直接的原因是飲食不當,孕婦吃太多辛辣的食物會(huì )生氣。此外,如果孕婦長(cháng)時(shí)間生氣,很容易誘發(fā)便秘,這會(huì )影響胎兒的健康。孕婦上火怎么辦?
1、多吃可以下火的食物
這是擺脫上火的最佳選擇。有火龍果、綠豆湯、菊花茶、苦瓜、百合湯等多種食物。記得多喝水,多吃有助于身體消化的食物,徹底消除體內積聚的熱量。辛辣刺激,油炸和油膩的食物可以少吃。
2、11點(diǎn)可以睡覺(jué)
每天晚上可以保證11點(diǎn)前睡覺(jué),因為11點(diǎn)前是血液返肝的時(shí)間。此時(shí),如果不睡覺(jué),肝臟會(huì )繼續工作,長(cháng)期容易引起心情煩躁的問(wèn)題,那時(shí)會(huì )增加點(diǎn)火的跡象。
3、每天定時(shí)排便
點(diǎn)火時(shí),排便通常不規則。幾天不上廁所的話(huà),身體容易出問(wèn)題。因此,每天,讓身體養成定時(shí)排便的好習慣。孕婦每天早上起床后,應喝一杯溫水,緩解腸道,防止便秘。
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