哺乳期間不能吃什么
哺乳期是產(chǎn)后女性需要經(jīng)歷的一段時(shí)間，大概需要一年左右的時(shí)間。在此期間，產(chǎn)婦會(huì )遇到很多問(wèn)題。無(wú)論是為了讓嬰兒健康成長(cháng)，還是為了恢復產(chǎn)婦的健康，產(chǎn)后女性都必須知道哺乳期的注意事項。哺乳期不能吃什么？
1、高卡路里的食物
咖啡和巧克力都是比較高卡路里的東西?？梢耘紶枃L試一下，但不要過(guò)量。這類(lèi)食品熱量很高，卻沒(méi)有多少營(yíng)養，只能提供短暫的能量?？Х戎械目Х葔A，巧克力中的可可堿，這些成分可能會(huì )使寶寶的睡眠質(zhì)量不是很好，如果產(chǎn)婦多吃，也會(huì )影響自己的睡眠，影響食欲和消化不良。
2、辣刺激的東西
盡量不要吃辣椒等食材。這些辛辣刺激的食物可以刺激味蕾，使產(chǎn)婦有良好的食欲，但為了自己的嬰兒，也要注意吃清淡的食物。因為產(chǎn)婦吃的食物會(huì )變成母乳中的營(yíng)養，吸收后母乳的味道會(huì )變化，有可能引起嬰兒的不適。
3、油炸食品
油膩的油炸或含糖量高的食物對身體沒(méi)有任何好處，盡量不要吃，會(huì )影響胃的消化，產(chǎn)婦剛生完孩子身體虛弱，這類(lèi)食物不利于恢復健康。也不要吃太咸的東西。吃太多鹽可能會(huì )使嬰兒的嘴唇干燥，容易著(zhù)火。
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