哺乳期間可以吃維生素c嗎？
通常，產(chǎn)婦分娩后自然分泌乳汁，滿(mǎn)足新生兒的營(yíng)養需求。母乳中含有嬰幼兒成長(cháng)所需的抗體和營(yíng)養物質(zhì)，不僅可以為嬰幼兒提供熱量，還可以促進(jìn)嬰幼兒身體發(fā)育，提高身體抵抗力。哺乳期間，母體吸收的營(yíng)養物質(zhì)隨著(zhù)乳汁進(jìn)入嬰幼兒體內，哺乳期婦女應注意飲食的各個(gè)方面。
哺乳期可以吃維生素c嗎
1、維生素c是維生素的一種，屬于多羥化合物。維生素C具有較強的還原性和酸性，因此又稱(chēng)抗壞血酸。對人體來(lái)說(shuō)，維生素C是不可或缺的營(yíng)養物質(zhì)，促進(jìn)膠原和抗體的形成，參加葉酸、酪氨酸、苯丙氨酸等營(yíng)養物質(zhì)的代謝，維持身體的免疫功能。
2、長(cháng)期缺乏維生素C會(huì )導致膚色暗淡，而且會(huì )導致不良血病、牙齦腫脹、傷口愈合緩慢、疲勞、疲勞等不良表現。必要時(shí)，哺乳期婦女可在醫生指導下適當補充維生素C，促進(jìn)身體恢復。母體補充的維生素c也可以通過(guò)乳汁傳遞給嬰幼兒，避免維生素c不足。在日常生活中，哺乳期的女性需要補充很多營(yíng)養物質(zhì)，可以多吃瘦肉、雞蛋、牛奶、大豆、魚(yú)等食物。
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