枸杞泡水的效果和作用，我相信每個(gè)人都對這種食物的效果和作用有一定的了解，因為它在日常生活中隨處可見(jiàn)，正確的使用可以充分發(fā)揮其效果和作用，有必要深入學(xué)習，看看枸杞泡水的效果和作用，你明白嗎？

一是保護肝臟

研究發(fā)現，枸杞中含有的多糖對我們的肝腎有很好的保護作用，而且對肝損傷的修復也很好。因為它能有效地將體內的血清谷丙轉化為氨酶，使腎功能自然恢復健康。此外，枸杞還能有效抑制體內脂肪在肝細胞中的沉淀，因此還能促進(jìn)肝細胞等細胞的再生。

第二、明目

專(zhuān)家建議，如果身體出現眼睛疲勞、干燥、看不清、頭暈，此時(shí)將枸杞浸泡在水中可以很好地緩解不適癥狀。特別是許多白領(lǐng)需要長(cháng)時(shí)間面對電腦，這大大增加了雙眼的壓力，經(jīng)常服用枸杞子有很好的明目效果。此外，天氣炎熱時(shí)，身體容易生氣，肝火旺盛。此時(shí)，服用枸杞也可以起到清火的作用。

第三，美容養顏

這應該是很多女性最關(guān)心的問(wèn)題。經(jīng)常用枸杞泡水可以延緩皮膚和身體衰老，延年益壽。

現代研究發(fā)現，枸杞富含枸杞多糖、維生素、胡蘿卜素、類(lèi)黃酮和硒。這些物質(zhì)在進(jìn)入人體后能起到很好的抗氧化作用，去除體內多余的自由基，使身體更年輕。

四是提高睡眠質(zhì)量

由于生活和工作壓力過(guò)大，很多人經(jīng)常失眠多夢(mèng)。這時(shí)，將枸杞浸泡在水中可以起到很好的緩解作用。枸杞一年四季都可以服用，但不同季節使用的方法不同。一般來(lái)說(shuō)，我們在夏天把枸杞泡在水里，在冬天吃湯。經(jīng)常喝酒可以改善我們的體質(zhì)。建議每天下午最好喝一杯枸杞茶，晚上可以大大提高睡眠質(zhì)量。

五、美白肌膚

枸杞除了藥用價(jià)值外，還是一種純天然的美容圣品。每天喝一杯枸杞茶可以為皮膚提供所需的營(yíng)養，提高皮膚吸收營(yíng)養的能力，使皮膚更白更有彈性。

1、保護肝臟：

枸杞不僅能保護肝臟，還能修復肝損傷。此外，枸杞還能促進(jìn)肝細胞的生長(cháng)。因此，肝臟不好的人最好長(cháng)時(shí)間喝枸杞水，這樣會(huì )有很好的效果。

2、明目，提高睡眠質(zhì)量：

枸杞浸泡在水中可以緩解眼睛疲勞、干眼癥和其他眼睛表現，特別是辦公室職員需要服用枸杞水，畢竟，長(cháng)期面對電腦會(huì )加深眼睛疲勞和干眼癥狀。因此，無(wú)論是辦公室職員還是學(xué)生聚會(huì )，都有必要養成喝枸杞水的習慣。同時(shí)，喝枸杞水也可以提高睡眠質(zhì)量，更有利于休息。

3、美容養顏：

浸泡枸杞水是女性的最?lèi)?ài)，其枸杞水具有美容效果，但也能發(fā)揮抗氧化作用，延緩衰老。然而，有些女性不能喝枸杞水，比如孕婦不能喝枸杞水。由于枸杞水本身具有促進(jìn)血液循環(huán)和消除血瘀的作用，不利于胎兒的發(fā)育。

由此可見(jiàn)，枸杞是養生最好的中草藥。它不僅能延年益壽，還具有清火明目、清肝止咳、滋陰補血的功效。它還具有抗脂肪肝和降血壓的作用，但枸杞在水中浸泡效果更好，包括保護肝臟、提高睡眠質(zhì)量、美容養顏等。此外，枸杞?jīng)]有副作用，可以長(cháng)期使用。但是，我們應該適量防止身體生氣。