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枸杞子泡水功效與作用

患者:女,42歲

病情描述:
枸杞子泡水功效與作用
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

枸杞子泡水具有滋補肝腎、益精明目、增強免疫、延緩衰老等功效,適合用眼過(guò)度、體虛乏力等人群適量飲用。

1、滋補肝腎

枸杞子歸肝經(jīng)腎經(jīng),其多糖成分可幫助改善肝腎陰虛引起的腰膝酸軟。日??捎?0-15粒沸水沖泡代茶飲。

2、益精明目

含有的玉米黃質(zhì)和胡蘿卜素能緩解視疲勞,對長(cháng)期用眼人群有幫助。建議搭配菊花增強明目效果。

3、增強免疫

枸杞多糖具有免疫調節作用,可提升巨噬細胞活性。感冒高發(fā)季節可適量飲用預防呼吸道感染。

4、延緩衰老

豐富的抗氧化成分能清除自由基,其中甜菜堿成分有助于維持細胞活力。建議配合適量運動(dòng)效果更佳。

每日用量建議不超過(guò)20克,陰虛火旺者應減量飲用。出現上火癥狀時(shí)應暫停使用,糖尿病患者需監測血糖變化。

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