肉夾饃的熱量是多少

西安的肉夾饃可謂是全國聞名了,很多去當地旅游的人都會(huì )去嘗一嘗正宗的肉夾饃到底是什么樣的。不過(guò)大家在吃肉夾饃的時(shí)候,有沒(méi)有留心過(guò),肉夾饃的熱量到底是多少呢?下面我們一起來(lái)看看。
肉夾饃的熱量是多少
每100克的肉夾饃的熱量為228大卡。一個(gè)肉夾饃的質(zhì)量在200克左右,所以它的熱量為455大卡,需要我們爬樓梯將近一個(gè)小時(shí)才能夠消耗完。
我們知道肉夾饃是由面餅和豬肉制作而成的,將烤好的面餅對半切,但是不要切開(kāi),然后將剁碎的豬肉末加在面餅中間就成為了我們所說(shuō)的肉夾饃了。其實(shí)按照肉夾饃的做法來(lái)看,叫饃夾肉可能更為貼切一些。
吃過(guò)肉夾饃的人肯定知道,肉夾饃是有很多種類(lèi)的,有純瘦肉的肉夾饃、半肥半瘦的肉夾饃、偏肥一點(diǎn)的肉夾饃,不同種類(lèi)的肉夾饃,不僅價(jià)格不同,其熱量也是不同的。不喜歡吃肥肉的可以選擇購買(mǎi)瘦肉肉夾饃。從熱量上來(lái)看,如果里面的肉比較肥的話(huà),其熱量肯定比228大卡要高很多。
減肥期間可以吃肉夾饃嗎
從上面的數值來(lái)看,肉夾饃的熱量是相當高的了,我們吃上一個(gè)肉夾饃,其攝入的熱量就相當于我們一整天熱量的四分之一到五分之一了。更何況,我們一般只吃一個(gè)肉夾饃的話(huà)根本是不會(huì )飽的,哪怕是飯量比較小的女生,可能在吃完了一個(gè)肉夾饃之后,還會(huì )配上涼皮之類(lèi)的一起吃。這樣算一下,我們一頓攝入的熱量是相當高的了,需要我們進(jìn)行很長(cháng)時(shí)間的強烈運動(dòng)才能將這些多余的熱量消耗掉了。對于減肥的人群來(lái)說(shuō),自然最好是少吃或者不吃了。
不過(guò)這也不是絕對的。即使在減肥期間,如果我們偶爾想吃肉夾饃的話(huà),也是可以適當的吃一個(gè)的。不過(guò)大家在吃肉夾饃的時(shí)候要注意了,最好是買(mǎi)那種精瘦肉的肉夾饃,這樣相對而言,熱量會(huì )少一些。另外,大家在吃了肉夾饃之后,最好是散散步、跳跳操,將這些熱量及時(shí)的消耗掉。
看了上面的介紹,相信大家對于肉夾饃的熱量應該是了解的差不多了。肉夾饃作為一種特色小吃,大家平時(shí)是可以嘗試吃一下的。不過(guò)在吃了肉夾饃之后,最好是不要吃其他的食物了,否則會(huì )增加我們身體多余熱量的攝入的。
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