膝關(guān)節疼痛自我治療方法有什么

并不是所有的膝關(guān)節疼痛都能自我治療,膝關(guān)節疼痛可能是受涼、過(guò)度勞累、外傷、滑膜炎、骨關(guān)節炎等原因所致,可以通過(guò)物理治療、藥物治療等方法緩解。
1、受涼:
局部受冷風(fēng)刺激容易導致血管收縮、痙攣,可引起疼痛的癥狀??梢酝ㄟ^(guò)烤電的方式促進(jìn)局部的血液循環(huán),有利于緩解癥狀。
2、過(guò)度勞累:
長(cháng)時(shí)間進(jìn)行劇烈運動(dòng)會(huì )導致局部肌肉產(chǎn)生大量的乳酸,乳酸堆積可以引起酸痛感??梢酝ㄟ^(guò)按摩加速乳酸的分解,能夠減輕癥狀。
3、外傷:
如果外力的作用下導致的膝關(guān)節錯位,會(huì )刺激局部神經(jīng),引起疼痛感??梢酝ㄟ^(guò)手法復位、石膏外固定等方法進(jìn)行治療。
4、滑膜炎:
可能是環(huán)境潮濕、慢性勞損等因素所致,會(huì )導致滑膜發(fā)生炎癥反應,患病部位通常會(huì )有疼痛、活動(dòng)受限等癥狀??梢宰襻t囑使用萘普生片、對乙酰氨基酚片、布洛芬緩釋片等藥物進(jìn)行治療。
5、骨關(guān)節炎:
隨著(zhù)年齡的增長(cháng),骨關(guān)節會(huì )發(fā)生退行性改變,會(huì )導致骨關(guān)節發(fā)生慢性炎癥,炎癥刺激可引起疼痛、腫脹等癥狀??梢栽卺t生的指導下使用吲哚美辛腸溶片、美洛昔康片、塞來(lái)昔布膠囊等藥物進(jìn)行治療。
如果疼痛的癥狀比較嚴重,應該立即前往醫院做相關(guān)檢查,并根據自身的病情在醫生的指導下使用有效的方法進(jìn)行治療。
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