有心事心慌睡不著(zhù)咋辦
有心事心慌睡不著(zhù)可能是因為患有焦慮癥或者抑郁癥所表現的癥狀，患者可以使用藥物治療以及心理治療來(lái)改善病情。
焦慮癥和抑郁癥都是一種有精神障礙性的疾病，患者有心事心慌睡不著(zhù)，可能是因為患有焦慮癥和抑郁癥所表現的癥狀，患者應及時(shí)就醫，在醫生的指導下做出心理治療以及藥物治療來(lái)緩解，心理治療包括認知行為治療，可以讓緩解放松心情，從而病情得到緩解，在醫生的指導下服用鹽酸帕羅西汀片、鹽酸氟西汀片等藥物進(jìn)行輔助治療。
患者有心事心慌睡不著(zhù)，也可以通過(guò)自我調節的方式進(jìn)行緩解，患者在睡覺(jué)前可以通過(guò)喝熱牛奶、睡前泡腳的方式進(jìn)行緩解，也可以白天做一些有氧運動(dòng)或者向朋友訴說(shuō)一些心事，從而可以使心情得到緩解，病情會(huì )得到好的緩解。
患者平時(shí)可以參加一些自己有興趣的活動(dòng)，放松心情使病情得到緩解。
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