一天的體溫變化規律是什么?

人的體溫變化是受到很多因素的影響,像所處的環(huán)境不同,體溫也是會(huì )發(fā)生變化的,在生活中,成年人和兒童的體溫也是有差異的,年輕人和老年人的體溫也是有差異的,不過(guò)只要體溫在正常的范圍內浮動(dòng)的話(huà),通常都是沒(méi)有問(wèn)題的,我們平時(shí)也可以根據自身的體溫來(lái)判斷自己的身體健康情況。
一天的體溫變化規律
人體內部的溫度稱(chēng)體溫。保持恒定的體溫,是保證新陳代謝和生命活動(dòng)正常進(jìn)行的必要條件。體溫是物質(zhì)代謝轉化為熱能的產(chǎn)物。
正常人的體溫是相對恒定的,它通過(guò)大腦和丘腦下部的體溫調節中樞,調節和神經(jīng)體液的作用,使產(chǎn)熱和散熱保持動(dòng)態(tài)平衡。在正常生理狀態(tài)下,體溫升高時(shí),機體通過(guò)減少產(chǎn)熱和增加散熱來(lái)維持體溫相對恒定;反之,當體溫下降時(shí),則產(chǎn)熱增加而散熱減少,使體溫維持在正常水平。
正常體溫不是一個(gè)具體的溫度點(diǎn),而是一個(gè)溫度范圍。機體深部的體溫較為恒定和均勻,稱(chēng)深部體溫;而體表的溫度受多種因素影響,變化和差異較大,稱(chēng)表層溫度。臨床上所指的體溫是指平均深部溫度。一般以口腔、直腸和腋窩的體溫為代表,其中直腸體溫最接近深部體溫。正常值:口腔舌下溫度為37℃范圍36.3-37.2℃,直腸溫度37.5℃比口腔溫度高0.3-0.5℃,腋下溫度為36.0℃范圍36.0℃-37.0℃。正常體溫的標準是根據多數人的數值,并非為個(gè)體的絕對數值。
正常體溫特點(diǎn)
正常體溫是一個(gè)溫度范圍,口腔舌下范圍36.3-37.2℃直腸37.5℃腋下36.5范圍36.0℃-37℃。每日早晚、人體各個(gè)部位及男女之間的體溫均存在著(zhù)差異。人體正常體溫有一個(gè)較穩定的范圍,但并不是恒定不變的。正常人口腔溫度又稱(chēng)口溫為36.3℃~37.2℃,腋窩溫度較口腔溫度低0.2℃~0.5℃,直腸溫度也稱(chēng)肛溫較口腔溫度高0.2℃~0.6℃。一天之中,清晨2~5時(shí)體溫最低,下午5~7時(shí)最高,但一天之內溫差應小于0.8℃。另外,女子體溫一般較男子高0.35℃左右。女子體溫在經(jīng)期亦有些許變化。
在健康狀態(tài)時(shí),如飲食正常,衣著(zhù)適宜,人體的體溫一般是比較恒定的,即保持在37℃上下大致介于36.2℃~37.2℃,而不因外界環(huán)境溫度的改變而變化。人體正常體溫平均在36~37℃之間腋窩,超出這個(gè)范圍就是發(fā)熱,37.3_38℃是低熱,38.1_41℃是高熱。
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