如何鍛煉骶管囊腫

如何鍛煉骶管囊腫?
骶管囊腫沒(méi)有特殊的運動(dòng)方法來(lái)減少囊腫或緩解癥狀。長(cháng)期坐著(zhù)、站立、行走、跑步等動(dòng)作會(huì )增加椎管內腦脊液的靜水壓,導致骶管囊腫擴張或緊張,加重骶神經(jīng)壓迫。骶管囊腫可適當臥床休息或骶尾抬高休息,可有效減輕疾病壓迫現象。
骶管囊腫有哪些癥狀?
1、患者早期肛門(mén)周?chē)鷷?huì )出現明顯的疼痛和不適。
2、隨著(zhù)病情的發(fā)展,會(huì )陰、外生殖器等位置出現刺痛、腿腳酸痛、麻木。
3、后期癥狀患者會(huì )出現小便無(wú)力、便秘、下肢無(wú)力等癥狀。
骶管囊腫怎么辦?
1、建議檢查骶管囊腫患者,如無(wú)不良癥狀,可考慮不進(jìn)行特殊治療,定期到醫院肛腸。
2、對于一些有明顯不適癥狀的患者,要注意積極的手術(shù)治療,在顯微鏡的幫助下,修剪囊腫壁,避免損傷神經(jīng)根。
如何預防骶管囊腫?
1、注意飲食,避免暴飲暴食。建議患者每天多吃富含纖維的食物,促進(jìn)肌肉纖維含量。注意避免刺激性食物,戒煙戒酒。
2、堅持鍛煉,每天早上起床后,可以適當跑步,有效避免身體處于亞健康狀態(tài)。
3、避免長(cháng)期久坐,臥坐一段時(shí)間后,建議注意起床活動(dòng)脛骨,減少褥瘡、靜脈曲張等癥狀。
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