女人氣血足身體才好，耗損氣血的4件事要少做
身體的氣推動(dòng)的血，當身體的氣血足，人就會(huì )朝氣蓬勃，使女性由內而外的散發(fā)美麗。但如果氣血不足，就容易有四肢乏力、容易疲勞、臉色蒼白等現象。生活中有很多女性因為氣血不足而誘發(fā)各種疾病，甚至影響生育能力，所以補氣血非常重要。但除了補氣血，也要避免氣血過(guò)多耗損，因此要知道生活中哪些事情會(huì )耗損氣血。
哪些事情會(huì )耗損身體氣血？
1、不當的運動(dòng)
運動(dòng)可以使身體血液循環(huán)，還能在出汗的同時(shí)幫助排除濕氣。不過(guò)運動(dòng)只適合陽(yáng)氣尚足但氣血不暢或者長(cháng)時(shí)間久坐不動(dòng)的女性。如果氣血虧損比較嚴重，身體陽(yáng)氣攝取不足，運動(dòng)反而會(huì )使陽(yáng)氣消耗更快不僅不能補氣血，還會(huì )引發(fā)問(wèn)題。所以要警惕保持適當的運動(dòng)，選擇適合自己的運動(dòng)方式，才可以養精補氣血。
2、存在不當飲食
在目前因為工作繁忙，很多人在吃飯時(shí)速度較快，卻不知食物在沒(méi)有唾液的包裹下會(huì )大塊堆積在脾胃當中，導致氣血消耗過(guò)度。又或者經(jīng)常攝取各種辛辣刺激食物，導致身體需要消耗氣血去運化這些食物，時(shí)間一長(cháng)就會(huì )導致氣血虧損。又或者過(guò)度攝取高脂肪、高熱量食物，這些食物屬于厚膩，進(jìn)食過(guò)多需要更多的氣血去消化，也就容易出現氣血不足。
3、過(guò)于勞累
因為工作繁忙，很多女性會(huì )熬夜將事情做完使自己過(guò)于勞累，卻不知熬夜使身體抵抗力下降，氣血運行變差，還會(huì )導致各器官出現問(wèn)題。不要為了一時(shí)的干勁而以身體健康做賭注，隨著(zhù)時(shí)間延長(cháng)，身體越勞累，氣血虧損越大，疾病就會(huì )逐漸發(fā)生。
4、情緒波動(dòng)較大
情緒波動(dòng)對人體氣血消耗也比較大，人在焦慮、憂(yōu)思、煩惱時(shí)都會(huì )使氣血被消耗。目前因為工作壓力大，生活節奏快，導致很多女性長(cháng)時(shí)間處于高壓狀態(tài)是情緒不穩定，而在飽受困擾的情況下也導致身體氣血逐漸消耗過(guò)度，從而讓人神情恍惚，疲勞不倦。
女性想要避免氣血不足，在補充氣血的同時(shí)還要防止氣血被耗損。在日常要注意遠離消耗氣血的事情，并且保持足夠的睡眠時(shí)間來(lái)使身體恢復正常，這樣才能避免身體在受傷害的同時(shí)而出現氣血不足，進(jìn)而引發(fā)一系列疾病。
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