膝關(guān)節不適是什么原因 氨糖軟骨素鈣片補軟骨護關(guān)節
膝蓋很重要，而且也很容易受傷，為了更好的保護膝關(guān)節，日常中應注意膝關(guān)節的健康情況，出現了膝關(guān)節不適的情況時(shí)，應及時(shí)重視起來(lái)。那么，哪些情況會(huì )導致膝關(guān)節不適呢？下面就來(lái)了解一下吧。
一、過(guò)量運動(dòng)
適度運動(dòng)是能保護關(guān)節健康的，不過(guò)，過(guò)量運動(dòng)或運動(dòng)不當，卻很容易導致膝關(guān)節勞損，半月板損傷，比如爬山、跑馬拉松、打球、負重等運動(dòng)，對于膝關(guān)節的傷害是比較大的。所以，日常中運動(dòng)需適度，在運動(dòng)的過(guò)程中要量力而行。
二、超重
有些人或許不知道，超重除了會(huì )影響到身體健康，還會(huì )對膝關(guān)節造成損傷，膝蓋是身體最大的一個(gè)承重關(guān)節，當體重保持在合理范圍內時(shí)，屬于膝蓋的可接受范圍，而超重的話(huà)，就會(huì )導致膝關(guān)節承受的壓力過(guò)大，體重每增加1KG，膝關(guān)節所承受的壓力就會(huì )增加3KG。在運動(dòng)的過(guò)程中，膝關(guān)節承受的壓力是人體重量的幾倍以上，膝關(guān)節損傷的程度也會(huì )大大上升。
三、膝關(guān)節受過(guò)傷
在膝關(guān)節受傷的時(shí)候，如果當時(shí)沒(méi)有出現什么不適的癥狀，大多數人并不會(huì )太把它當一回事，但是在之后的時(shí)間里，卻有可能出現膝關(guān)節不適的癥狀。所以，一旦膝關(guān)節受了傷，務(wù)必要引起足夠的重視，盡早去檢查，并進(jìn)行相應的治療。
四、經(jīng)常穿高跟鞋
經(jīng)常穿高跟鞋的女性，往往容易出現膝關(guān)節不適的癥狀，因為穿著(zhù)高跟鞋行走時(shí)，會(huì )顯著(zhù)增加膝關(guān)節承受的壓力，尤其是上下樓梯的時(shí)候，同時(shí)膝關(guān)節的受力點(diǎn)也改變了。久而久之，會(huì )對膝關(guān)節帶來(lái)慢性損傷，出現膝關(guān)節不適的情況。
五、寒冷潮濕
日常中，膝關(guān)節要注意保暖，盡量避免受寒冷、潮濕的刺激，因為膝關(guān)節部位主要以骨骼肌腱為主，脂肪肌肉組織少，血液循環(huán)血量也較少，也更怕受涼。所以，要注意防寒保暖，尤其是在寒冷的季節，從而減少因膝蓋受涼而引起膝蓋不適的情況。
六、年齡因素
隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，關(guān)節軟骨彈性會(huì )變差、變脆，關(guān)節內潤滑液也會(huì )逐漸變少，膝關(guān)節的磨損程度也會(huì )逐漸增加，所以容易出現膝關(guān)節不適的情況。
除了以上幾種原因外，身體長(cháng)期缺鈣也有可能導致膝關(guān)節不適，所以需及時(shí)地補鈣，同時(shí)還要適當補充氨糖軟骨素，氨糖是形成軟骨細胞的重要營(yíng)養素之一，也是軟骨基質(zhì)和關(guān)節液的基本成分，軟骨素有促進(jìn)骨再生的功效，能增加關(guān)節內的滑液量，氨糖搭配軟骨素，效果更為顯著(zhù)。
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除了氨糖、硫酸軟骨素及碳酸鈣外，健力多還添加了野生骨碎補和酪蛋白磷酸肽，酪蛋白磷酸肽提取自新西蘭牛乳，有助于促進(jìn)腸道對鈣的吸收，有效改善了光補鈣不吸收的問(wèn)題，野生骨碎補可以促進(jìn)骨對鈣的吸收，改善軟骨細胞，能有效延緩軟骨細胞的退化。
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