視盤(pán)炎發(fā)病急劇，視力障礙嚴重，多累及雙眼。日常生活中我們如何預防視盤(pán)炎呢?下面就跟著(zhù)小編一起來(lái)看看吧!

1.多吃蛋白質(zhì)豐富食物

食物上應多吃諸如瘦肉、禽肉、動(dòng)物的內臟、魚(yú)蝦、奶類(lèi)、蛋類(lèi)、豆類(lèi)等，里面含有豐富的蛋白質(zhì)，而蛋白質(zhì)又是組成細胞的主要成分，組織的修補更新需要不斷地補充蛋白質(zhì)，含有維生素A的食物對眼睛也有益，缺乏維生素A的時(shí)候，眼睛對黑暗環(huán)境的適應能力減退，嚴重的時(shí)候容易患夜游癥。

2.補充維生素

維生素A還可預防和治療干眼病，長(cháng)期缺乏維生素A的時(shí)候，消除眼睛的疲勞，每天應該攝入足夠的維生素A。維生素A的最好來(lái)源是各種動(dòng)物的肝臟、魚(yú)肝油、奶類(lèi)和蛋類(lèi)，植物性的食物，比如胡蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等，含有維生素C的食物對眼睛也有益。維生素C是組成眼球水晶體的成分之一。如果缺乏維生素C就容易患水晶體渾濁的白內障病。

3.補充鈣質(zhì)

豐富的鈣粉對眼睛也是有好處的，鈣具有消除眼睛緊張的作用。如豆類(lèi)、綠葉蔬菜、蝦皮含鈣量都比較豐富。燒排骨湯、松魚(yú)糖醋排骨等烹調方法可以增加鈣的含量。

4.要少吃甜食

常吃甜食容易增加體重，其實(shí)，它還會(huì )影響眼睛健康，誘發(fā)或加重一些眼睛疾病，如近視眼、白內障、視神經(jīng)炎等。這是因為甜食中的糖分在人體內代謝時(shí)需要大量的維生素B1，如果肌體中糖分攝入過(guò)多，維生素B1就會(huì )相對不足，而維生素B1是眼睛不可缺少的營(yíng)養物質(zhì)之一。

5.避免過(guò)量吃大蒜

如果長(cháng)期過(guò)量地吃大蒜，尤其是眼病患者和經(jīng)常發(fā)燒、潮熱盜汗等虛火較旺的人過(guò)多吃蒜，會(huì )有不良后果。