哺乳期能喝蛋白粉嗎
哺乳期能喝蛋白粉，哺乳期的女性喝蛋白粉對寶寶一般不會(huì )造成影響。
蛋白粉是提純的大豆蛋白或者是幾種蛋白的組合粉劑，能夠為哺乳期的女性補充營(yíng)養，增強哺乳期女性的抵抗力，促進(jìn)體內營(yíng)養物質(zhì)的吸收。蛋白粉中不含對人體有害的物質(zhì)，所以一般不會(huì )對寶寶正常的的生長(cháng)發(fā)育產(chǎn)生影響。
女性在生產(chǎn)后通常身體比較虛弱，對疾病的抵抗力比較差，適當的喝一些蛋白粉有助于補充身體內的營(yíng)養，促進(jìn)身體的恢復。另外蛋白粉中含有一定的膠原蛋白，對于產(chǎn)后女性出現的皮膚松弛、下垂等現象，能夠起到一定的改善作用。
哺乳期的女性除了喝蛋白粉，日常的飲食中也應該增加優(yōu)質(zhì)蛋白以及維生素的攝入量，多吃一些雞蛋、牛奶、瘦肉、蔬菜水果等，忌食生冷、油膩、辛辣刺激性的食物。
哺乳期女性除了進(jìn)行飲食的調整，還應該保證良好的生活習慣，避免熬夜，適當的進(jìn)行體育鍛煉，比如跑步、游泳、體操、瑜伽等，能夠加速人體的血液循環(huán)以及新陳代謝，促進(jìn)身體的恢復，增強抵抗力。
免責聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀(guān)點(diǎn)、內容描述及原創(chuàng )度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹遵醫囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內容。如有作品內容、知識產(chǎn)權或其它問(wèn)題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
上一篇：孕晚期分泌物增多像水