經(jīng)常站著(zhù)腰疼怎么辦
逆行治腰痛法：患者在平整的地面上倒行，盡量做到膝蓋不彎曲，腰部放松，雙手握空拳，用四指包住大拇指，手臂前后自由擺動(dòng)，亦可用雙手反握腰部，每次逆行走一百到兩百步，每日兩到三次，半月后后腰部疼痛明顯減輕。按穴位治腰疼法：用拇指和食指依次點(diǎn)按坐骨結節和股骨大轉子連線(xiàn)的中點(diǎn)，大腿后方中央，小腿肚中央，內踝的后方等，四個(gè)穴位，每穴點(diǎn)按一分鐘，有酸脹麻的感覺(jué)為宜，每日三次，可減輕腰部的疼痛。抖腿治腰痛法：取站立位，用健側腿持重，患側腿放松，手掌按在大腿后方，左右抖動(dòng)肌肉一到兩分鐘，每日數次可以減輕腰痛。
腰疼貼暖寶寶有用嗎
可以使用，腰痛如果是局部的軟組織損傷，以及的一些腰椎疾病、泌尿系統的炎癥，以及婦科疾病都可以使用熱寶，但是，如果使用熱寶期間局部腰痛的癥狀無(wú)明顯的緩解，甚至加重，則需要盡早的到醫院就診，進(jìn)一步檢查，腰痛期間避免著(zhù)涼、受寒、久坐、久站，以及使用一些寒涼，以及辛辣刺激性食物，避免了加重局部的疼痛，以及出現其他情況的可能，那么除以上保守治療以外，建議最好經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的休養，如兩到四周，如無(wú)明顯緩解，則盡早到醫院行相關(guān)檢查，以明確診斷，及給予了系統的治療。
早上睡起來(lái)腰疼
早上起來(lái)腰疼的原因有很多，比如單純白天久坐、久站，彎腰活動(dòng)，導致腰部肌肉勞損，腰背部肌筋膜炎，在早上起來(lái)的時(shí)候，都會(huì )有疼痛；早上起來(lái)腰部非常的僵硬，疼痛，活動(dòng)一段時(shí)間有緩解，在中青年的男性同志還有可能是有強直性脊柱炎，這方面的可能。疼痛一般在早上起來(lái)活動(dòng)后，有一定緩解。這種特別典型的腰痛，一般做一些針灸、按摩、理療等治療，都能夠有一定程度緩解，要是有強直性脊柱炎，就得去醫院進(jìn)一步檢查來(lái)確診。
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