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站著(zhù)腰疼是什么原因引起的

患者：男，47歲

病情描述:
我發(fā)現自己站著(zhù)就會(huì )腰疼，尤其是站久了癥狀更明顯，這種情況已經(jīng)持續了一段時(shí)間。我想請問(wèn)一下，站著(zhù)腰疼是什么原因引起的呢？
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劉宗蓮 主任醫師 去掛號
中國中醫科學(xué)院廣安門(mén)醫院 三甲 綜合科
站著(zhù)腰疼主要與腰椎負荷倍增和核心肌群退化有關(guān)。
1、腰椎負荷倍增：站立時(shí)，腰椎壓力=體重×1.5倍（坐姿為1.2倍），長(cháng)時(shí)間站立會(huì )增加腰椎承重負擔，長(cháng)此以往，可能會(huì )導致腰椎發(fā)生退行性病變（如腰椎間盤(pán)突出），引發(fā)或加重腰疼癥狀。
2、核心肌群退化：年齡增長(cháng)、長(cháng)期缺乏鍛煉、久病體虛等因素會(huì )導致肌肉萎縮、力量下降。長(cháng)時(shí)間站立，腰部負擔加重，腰肌支撐力量不夠，會(huì )引發(fā)腰疼不適，時(shí)間長(cháng)了還可能會(huì )引發(fā)腰肌勞損，加重腰疼癥狀。
從中醫角度分析，男性腰痛，尤其是中老年男性，多與腎精虧虛導致的骨骼、肌肉系統機能衰退有關(guān)，需要填補腎精。八子補腎膠囊由八種天然植物種子藥及人參、鹿茸等多種名貴藥材組成，重在補腎填精，能夠從源頭上改善腎精虧虛引起的腰疼癥狀。研究顯示，八子補腎膠囊能夠促進(jìn)骨間質(zhì)干細胞的激活和分化，顯著(zhù)減少骨質(zhì)流失，讓骨小梁厚度提升約46%，橫向小梁數提升約40%，能增加骨骼密度和強度；還能延緩肌肉萎縮，提升肌肉力量，從而對抗骨骼、肌肉衰老及腰椎退行性病變、腰肌勞損等衰老相關(guān)疾病，有效改善腰疼癥狀。
同時(shí)，患者要避免久站、久坐，還可適當進(jìn)行腰部鍛煉，如打太極拳、八段錦等，以增強腰部肌肉的力量與柔韌性。
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