肥胖會(huì )毀掉身體上哪些器官?這2種身材應該減肥!

肥胖不僅影響形象,還影響冠心病、糖尿病、脂肪肝、癌癥等多種疾病的高危因素。隨著(zhù)生活水平和質(zhì)量的提高,活動(dòng)量的減少,肥胖的人越來(lái)越多。通常,肥胖最有可能損害五個(gè)身體器官,這需要注意。
哪些器官受到肥胖的傷害?
1、結腸
研究表明,肥胖是導致結腸癌的高危因素,身體越胖,患結腸癌的風(fēng)險就越高。因為吃肉的人吃太多加工肉和紅肉,很容易引起腸息肉;胰島素或血液中與胰島素相關(guān)的生長(cháng)因子水平增加,從而損害結腸。
2、皮膚
肥胖的人體激素變化很大,容易引起皮膚色素沉著(zhù)和粗糙增厚,稱(chēng)為黑棘皮癥;也容易引起皮膚紅腫發(fā)炎,進(jìn)而導致靜脈功能障礙。
3、心臟
體內多余的脂肪組織需要足夠的氧氣來(lái)消耗,心臟需要提供更多的血氧,從而增加心臟的負擔。動(dòng)脈中脂肪堆積過(guò)多會(huì )使動(dòng)脈功能惡化,血管壁增厚,血流減少,從而增加心臟負擔,減緩全身血液循環(huán),增加血栓形成的風(fēng)險。
4、大腦
與體重正常的人相比,肥胖的人平均腦組織少8%,大腦早衰約16年。他們越胖,他們的大腦認知能力就越差。
5、肺臟
腹部肥胖者肺功能損傷程度高,容易引起慢性阻塞性肺疾病和睡眠呼吸暫停。此外,過(guò)多的脂肪積累也會(huì )增加體內的炎癥反應,從而損害肺部。此外,肥胖也會(huì )導致癌癥,因為更多的脂肪會(huì )增加體內的激素水平。例如,脂肪細胞可以釋放過(guò)多的雌激素,增加患乳腺癌的可能性;腹部脂肪細胞會(huì )刺激生長(cháng)激素的分泌,容易導致胰腺癌、食管癌和乳腺癌。
哪種身材的人最應該減肥?
1、梨型身材
梨形人體脂肪沉積在大腿和臀部,上半身不胖,但下半身胖,形狀像梨,被稱(chēng)為周?chē)逝?。這種肥胖很容易發(fā)生在青春期和產(chǎn)后婦女身上,因為臀部、腰部、腹部和大腿皮下脂肪積累,很難減少,但也會(huì )增加患二型糖尿病和脂肪肝的風(fēng)險。
2、蘋(píng)果型身材
蘋(píng)果人的胳膊和腿都很細,但他們的腰和腹部都是圓的,就像蘋(píng)果一樣。蘋(píng)果的身材在醫學(xué)上被稱(chēng)為腹部肥胖,很容易發(fā)生在男性身上。這些人的脂肪沉積在腹部皮下和腹腔內。如果男性腰圍超過(guò)90厘米,女性腰圍超過(guò)80厘米,則稱(chēng)為蘋(píng)果肥胖。由于腹部積聚的脂肪,它會(huì )擠壓胸部和腹部器官。
溫馨提示
體質(zhì)指數被認為是判斷肥胖程度的一種方法。正常情況下,應控制在18.5~23點(diǎn)之間。只要超過(guò)24,就叫超重,超過(guò)28就是肥胖。任何時(shí)候減肥都不晚,閉上嘴,邁開(kāi)腿是最好的減肥方法??刂泼刻斓目偀崃繑z入,特別是碳水化合物和脂肪,少吃甜食和精制米粉,多吃水果和蔬菜、粗粒和豆類(lèi),增加蛋奶、雞肉和魚(yú)等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入比例。堅持快走、騎慢跑、打球等有氧運動(dòng),不僅可以改善心肺功能,降低血壓和血脂,還可以去除體內多余的脂肪。
醫生一眼就看出她得了肝癌,除了黃疸,還需留意身體的幾種異常
夏天是減肥的“黃金期”,牢記4個(gè)小竅門(mén),或能事半功倍
早發(fā)現好治療,身體出現4種狀況,可能是肺癌“纏上”你了
不要把癌癥當鼻炎,提醒:鼻咽癌到來(lái)時(shí),身體或會(huì )給你幾個(gè)暗示
體內有癌,身體或有“四臭”,尤其注意特殊的口臭、臭屁
手機無(wú)線(xiàn)充電輻射大,對身體有害會(huì )致癌?別被忽悠了
經(jīng)常熬夜的人,最后會(huì )怎樣?5個(gè)不適若出現,身體可能撐不住了
每天堅持吃1個(gè)雞蛋,對身體是好是壞?會(huì )升高膽固醇嗎?答案來(lái)了
百度智能健康助手在線(xiàn)答疑
立即咨詢(xún)