常吃瑪卡可預防婦科疾病 瑪卡怎么吃好
瑪卡是一種營(yíng)養豐富的天然植物。它不僅可以直接食用，還可以入藥。它已成為人們養生的常備天然食品。
女人吃瑪卡的好處
1、補充營(yíng)養
它可以補充人體所需的營(yíng)養元素。減肥已經(jīng)是每個(gè)女人的追求，想要一個(gè)苗條的身材，是許多女人的夢(mèng)想，許多人為了達到減肥的目的，盲目的飲食來(lái)抑制體重，所以雖然你可以減肥，但得到一個(gè)生病的身體?，斂ê腥梭w所需的55種營(yíng)養物質(zhì)，可以確保人體的營(yíng)養平衡，減肥是必要的食物。
2、婦科疾病
婦科疾病一直是女性朋友最害怕的疾病。常見(jiàn)的有陰道炎、盆腔炎、月經(jīng)紊亂、內分泌紊亂等。巨青瑪卡精片能除濕熱外，調節臟腑，提高免疫功能，從根本上治愈婦科疾病。
3、改善生殖
根據現代生物學(xué)家的研究，瑪卡含有兩種特殊的營(yíng)養物質(zhì)，瑪卡烯和瑪卡酰胺是提高性功能和生育能力的有效物質(zhì)，因此瑪卡成為人們關(guān)注的兩點(diǎn)。
4、調節內分泌，對抗更年期癥狀
瑪卡含有多種生物堿，可調節腎上腺、胰腺、卵巢等功能，平衡人體激素水平。豐富的?；撬岷偷鞍踪|(zhì)可以幫助女性調節和恢復生理功能，改善氣血，緩解更年期癥狀。
5、增強身體抵抗力，抗貧血
瑪咖富含鐵，可以幫助女性改善貧血癥狀。此外，富含蛋白質(zhì)、氨基酸和礦物質(zhì)鋅可以增強人體免疫系統，提高人體的抗病能力。
瑪卡怎么吃
1、燉雞燉肉燉湯
每區瑪卡15-20克，水開(kāi)后文火慢燉2小時(shí)左右，即可食用，口感好，易吸收。
瑪卡干片30g、紅棗10枚，將紅棗去核洗凈備用。將鍋放在火上，加入適量的水，用旺火煮沸，加入紅棗和瑪卡干片，用鍋蓋煮30分鐘。
燉雞、鴨、肉、排骨、湯等時(shí)，在?；鹎?0分鐘加入10克瑪卡切片/2000毫升湯，飲用50毫升/天。
將瑪咖片與調味料同時(shí)放入鍋中，用文火慢慢煮，使瑪咖中的營(yíng)養成分在鍋底的湯中擴散。一般來(lái)說(shuō)，2-3人可以吃，可以放一個(gè)完整的瑪卡片。
將云南瑪卡切成片狀或絲狀，燉雞鴨時(shí)加入，營(yíng)養豐富，味道鮮美，也是男性實(shí)用方便的方法。男性每天服用50毫升云南瑪卡湯是最好的，可以充分利用人體。
2、泡水喝
可選用瑪卡干片泡茶，一天10克，一次放3-5片，用開(kāi)水泡即可，泡過(guò)的片不要扔掉，可咀嚼后吞下。
將瑪卡切片2-4克(2-3片)加入沸水(保溫杯每次約300-500ml)浸泡20分鐘，浸泡4次后可直接食用瑪卡片。
瑪卡根浸泡在水箱中，與許多不同的成分混合，包括一小撮新鮮木瓜、一些煉乳、雞蛋、蜂蜜和香草，最后制成美味的瑪卡飲料。
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