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吃瑪卡有什么好處

患者：男，32歲

病情描述:
我最近特別的愛(ài)吃瑪卡，吃的特別多，吃瑪卡有什么好處？
共1個(gè)回答
聶小娟 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 皮膚科

瑪卡富含多種營(yíng)養素，適量食用有助于改善疲勞、增強免疫力、調節內分泌及提升性功能?，斂ǖ闹饕πОǜ纳颇芰看x、抗氧化、平衡激素水平和促進(jìn)生殖健康。

1、改善疲勞

瑪卡含有的多糖和氨基酸能促進(jìn)能量代謝，緩解體力疲勞，適合長(cháng)期熬夜或高強度工作者食用。

2、增強免疫

瑪卡中的生物堿和維生素C可刺激免疫細胞活性，幫助提升機體抵抗力，降低感染風(fēng)險。

3、調節內分泌

瑪卡特有的瑪卡烯和瑪卡酰胺能調節下丘腦-垂體-性腺軸，對緩解更年期綜合征和月經(jīng)不調有一定幫助。

4、提升性功能

瑪卡可通過(guò)促進(jìn)一氧化氮合成改善生殖系統血液循環(huán)，對男性勃起功能和女性性欲減退均有改善作用。

建議選擇正規渠道的瑪卡產(chǎn)品，每日食用量不超過(guò)10克，孕婦及甲狀腺疾病患者應慎用，食用期間注意觀(guān)察身體反應。

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