老年人心臟房顫應該注意什么?

心房顫動(dòng)是一種常見(jiàn)的持續性心律失常,常見(jiàn)于60歲以上的老年人。一般繼發(fā)于風(fēng)濕性心臟病、冠心病、甲亢、高血壓、肺動(dòng)脈栓塞等疾病。房顫的主要危害是容易導致心肌缺血和血栓形成,最終誘發(fā)腦梗死,導致周?chē)w動(dòng)脈栓塞,甚至在急性發(fā)作時(shí)威脅生命。
所以老年人心房顫一定要注意日常保護,平時(shí)應該注意什么?
1、注意觀(guān)察心率和血壓,觀(guān)察心臟節律的變化,注意心臟跳動(dòng)障礙或心跳加速。如有明顯的心悸、呼吸急促、心前不適、血壓下降等現象,應立即去醫院心臟科。通常還需要定期進(jìn)行心臟彩色多普勒超聲、動(dòng)態(tài)心電圖等相關(guān)檢查,以了解心臟的功能。
2、保持舒適的心情,避免生活中的疲勞、緊張和興奮,盡量少參加社交活動(dòng)和長(cháng)途旅行,保持平靜,多聽(tīng)輕音樂(lè ),避免緊張。
3、多吃富含蛋白質(zhì)和維生素的食物,包括瘦肉、雞蛋、牛奶等。多吃新鮮水果和蔬菜,包括卷心菜、西紅柿、柑橘、蘋(píng)果、香蕉等。養成不吸煙、不喝酒的好習慣,少喝咖啡、濃茶等刺激性飲料。不要吃辛辣的食物,如咖喱、胡椒粉、洋蔥和大蒜。
4、根據自己的實(shí)際情況進(jìn)行適度的運動(dòng),可以進(jìn)行太極、瑜伽、散步等休閑運動(dòng),不要做太激烈的運動(dòng)。
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