一坐車(chē)就頭暈想吐？教你5招解決暈車(chē)問(wèn)題
無(wú)論是探親訪(fǎng)友還是近距離旅游，都離不開(kāi)開(kāi)車(chē)，這是暈車(chē)患者最大的麻煩。我一上車(chē)就感到頭暈和嘔吐。我覺(jué)得很不舒服。我不喜歡去任何地方。接下來(lái)，讓我們了解暈車(chē)患者應該如何解決暈車(chē)問(wèn)題。
為什么人們會(huì )暈車(chē)？
暈車(chē)在醫學(xué)上被稱(chēng)為暈動(dòng)病，大多數情況下是由平衡功能差引起的。當汽車(chē)搖晃、顛簸時(shí)，會(huì )刺激前庭，超過(guò)平衡功能的極限，會(huì )導致一些不舒服的癥狀。此外，還有一些其他原因，比如前天晚上睡不好，或者身體處于疲勞狀態(tài)，或者吃得太多，或者特別餓，或者情緒狀態(tài)特別差，等等。如果你想解決暈車(chē)的問(wèn)題，你應該從多個(gè)方面開(kāi)始。
暈車(chē)問(wèn)題應該如何解決？
1、服用暈車(chē)藥
在主要車(chē)站和機場(chǎng)都有暈車(chē)藥可供出售。如果你有暈車(chē)問(wèn)題，你可以提前在藥店購買(mǎi)暈車(chē)藥。暈車(chē)藥應在上車(chē)或上船前半小時(shí)服用，以使暈車(chē)藥物的功效正常發(fā)揮。最好隨身攜帶暈車(chē)藥，以防發(fā)生意外。
2、坐公共汽車(chē)時(shí)坐在前面
如果暈車(chē)特別嚴重，你也可以在座位上努力工作，盡量坐在前面，不要坐在車(chē)里或后面，車(chē)的中間和后面是最嚴重的顛簸。當你上車(chē)時(shí)，你可以試著(zhù)把你的安全帶綁得稍微緊一點(diǎn)，這樣你的身體就不會(huì )跟隨汽車(chē)的顛簸，這樣對前庭的刺激就會(huì )更小。
3、不要吃太多
為了避免暈車(chē)或輕微暈車(chē)，上車(chē)前不要吃太多，盡量不要吃支撐。如果你吃得太多，你會(huì )更容易嘔吐。在飲食方面，你可以適當地吃一些清淡的食物，但為了不暈車(chē)，最好在到達目的地后再吃。
4、不要讓自己太困
如果你想第二天坐公共汽車(chē)，你必須在前一天晚上睡個(gè)好覺(jué)。如果你睡眠不足，第二天坐公共汽車(chē)時(shí)暈車(chē)會(huì )更嚴重。開(kāi)車(chē)時(shí)盡量讓自己舒服。你可以稍微調整一下座位，清空你的想法。不要想太多。不要把注意力集中在暈車(chē)上。如果你能睡一會(huì )兒，你就不會(huì )覺(jué)得特別不舒服。
5、不要看附近的物品
有些人一上車(chē)就喜歡看手機，但是看附近的東西會(huì )讓他們暈車(chē)更嚴重。即使你從不暈車(chē)，看了一段時(shí)間手機后也會(huì )感到頭暈。上車(chē)后，你可以閉上眼睛，或者看窗外遠處的風(fēng)景。不要看手機或書(shū)。
除了以上幾點(diǎn)需要注意，還可以用一些東西來(lái)提神，比如聞橘子皮或者摸風(fēng)油精。希望大家都能克服暈車(chē)，讓自己有一個(gè)好的旅程，舒舒服服的到達目的地。
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