夏季如何美白防曬 教你六種方法
炎熱的夏天，許多女孩一出門(mén)，皮膚就會(huì )暴露在紫外線(xiàn)下，容易曬黑、曬傷。那么炎熱的夏天如何美白防曬呢？
夏季美白防曬六種方法
1、美容覺(jué)
事實(shí)上，睡眠也可以美白，只要你每天有足夠的睡眠時(shí)間，它就能有效地緩解壓力，美白皮膚。
2、遠離油炸
如果你想美白，你應該消除體內的黑色素，油炸、激素和避孕藥是導致黑色素產(chǎn)生的主要殺手。因此，美白應遠離油炸。
3、喝水
如果你想美白，水是非常重要的。水是體內不可缺少的營(yíng)養素，但如果你早上醒來(lái)時(shí)喝點(diǎn)水，我相信你的皮膚會(huì )越來(lái)越白。當然，在喝水之前，在水中切一小塊檸檬，美白效果更明顯。當然，不僅早上可以喝水，睡前也可以喝水。晚上休息時(shí)喝點(diǎn)水可以讓細胞保持足夠的水分，從而有效減少皺紋的發(fā)生。
4、防曬品
夏日的陽(yáng)光非常毒辣，尤其是三伏天來(lái)臨時(shí)。因此，外出時(shí)必須做好準備。就化妝品而言，防曬產(chǎn)品是必不可少的。它不僅應該在外出時(shí)使用，還應該每?jì)傻饺齻€(gè)小時(shí)使用一次；就衣服而言，無(wú)論多熱，都要準備一件涼爽的外套。當然，太陽(yáng)帽、眼鏡和太陽(yáng)傘是必不可少的。也許很多人認為這只是表面的，但你知道嗎？這些外出設備是用來(lái)對抗紫外線(xiàn)的，因為紫外線(xiàn)可以讓黑色素沉淀在皮膚下面，讓皮膚變色，甚至導致皺紋，所以如果你想美白，你應該對抗紫外線(xiàn)。
5、暴曬后用冰塊
如果忘記帶上述防曬設備，在戶(hù)外忙碌，暴露在外面，我們回家可以用干凈的毛巾包冰，冰暴露在陽(yáng)光下，記住不要用手抓，否則很容易導致斑點(diǎn)的產(chǎn)生。
6、維生素C食物
大多數想美白的人會(huì )選擇吃一些含有大量維生素C的食物，因為它會(huì )使黑色素難以存在于皮膚中，甚至消除黑色素和雀斑，使皮膚越來(lái)越白。黃瓜、草莓、橙子和山楂都是含有大量維生素C的食物。美白的朋友不妨多吃點(diǎn)。
夏季防曬吃什么好？
在主食方面，全麥食品具有良好的防曬效果。富含維生素B，能有效提高皮膚對陽(yáng)光的抵抗力和恢復能力，減少色素沉著(zhù)；全麥是一種粗纖維食品，可以去除體內積累的毒素，減少黑斑的形成.
就防曬能力而言，西紅柿是最強的防曬食品。研究發(fā)現，西紅柿富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素可降低曬傷風(fēng)險系數40%。因此，如果你不想被曬黑，你不妨多吃西紅柿。熟西紅柿比生西紅柿好。
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