沒(méi)有安全感該怎么辦呢？
關(guān)鍵詞：
安全感
很多人只是缺乏安全感，有些人總是處于這種狀態(tài)。成長(cháng)的環(huán)境、舊的創(chuàng )傷、最近失敗或拒絕的經(jīng)驗、孤獨、社交不安、對自己的負面看法、完美主義、嚴格的父母和伙伴，這些因素可能是這樣的人沒(méi)有安全感的原因。發(fā)生這種情況時(shí)，要積極面對，找到適合自己的解決辦法。
一、缺乏安全感的原因分析
1、由于最近失敗或拒絕的經(jīng)驗而缺乏安全感。生活中最近發(fā)生的事情大大影響了人的感情和對自己的看法。本來(lái)自尊心低的人往往對失敗的反映更強。
2、缺乏社交不安引起的安全感。在類(lèi)似聚會(huì )、家庭團聚、面試和約會(huì )的社交場(chǎng)合，許多人會(huì )感到不自信。害怕被別人評價(jià)或發(fā)現自己的不足會(huì )讓人感到不安和尷尬。
3、缺乏完美主義帶來(lái)的安全感。有些人對自己各方面的要求都很高，但遺憾的是，即使非常努力，生活也不會(huì )順利。有些事情在一定程度上超過(guò)了人的控制。
二、缺乏安全感的應對方法
1、聽(tīng)從自己的興趣和好奇心，走出去融入生活。反駁自己的內在批評者。注意自己有趣，能讓別人幸福，能成為優(yōu)秀的朋友和伙伴。
2、聯(lián)系親朋好友，分散自己的注意力，獲得安慰。
3、聽(tīng)你信任的人怎么看待自己。試著(zhù)用努力來(lái)衡量自己，而不是努力的結果。前者總是可以控制，后者受外部因素的影響。
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