緊張會(huì )導致高血壓?jiǎn)幔?/h1>
心理健康科編輯
醫語(yǔ)暖心
緊張會(huì )導致高血壓?jiǎn)幔?/h1>
緊張會(huì )導致血壓上升，人們長(cháng)期處于精神緊張或情緒極度焦慮的狀態(tài)，精神興奮，長(cháng)期受噪音和視覺(jué)刺激的影響，血壓上升，緊張的情緒增加腎上腺素分泌，心率加快，血壓也相應上升。緊張會(huì )導致高血壓?jiǎn)?？緊張會(huì )導致高血壓。人們緊張時(shí)，交感神經(jīng)興奮，骨骼肌肉收縮。人們的總體情況處于興奮狀態(tài)，心率和血壓變動(dòng)，心率迅速加快，血壓也上升。因此，在緊張度高的職場(chǎng)工作人員中，高血壓的發(fā)病率也很高，集中度高，容易緊張和不安的情況下容易發(fā)生高血壓。如果人們在安靜的狀態(tài)下測三次血壓，均值高于正常血壓，一般能夠診斷為高血壓。
緊張引起的血壓高該怎么辦:
患者在醫生的指導下服用不安藥物，或者進(jìn)行放松行為療法，改善自己的緊張感，最終達到緩解血壓高的目的。例如，患者可以采用漸進(jìn)的肌肉放松訓練，讓自己習慣性地放松全身的肌肉?；颊邔τ谧陨磉^(guò)度緊張的現象，應盡量克服，多參與戶(hù)外活動(dòng)，如散步、爬山、游泳、慢跑等，這些運動(dòng)不僅能緩解患者的緊張，還能調節心肺功能，增強體質(zhì)，盡快恢復血壓。
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