血糖值高吃什么好呢？
很多人在生活中都是高血糖群體，這導致許多食物需要禁忌。通過(guò)飲食降血糖是治療高血糖的有效手段，但是很多患者對降血糖食物不是很了解。生活中很多食物都有降低血糖的作用，患者可以日常作為主食吃。血糖高吃什么對身體好？
1、燕麥
燕麥的營(yíng)養和健康價(jià)值很高。燕麥中的b族維生素、煙酸、葉酸和泛酸含量高，特別是維生素e，每100克燕麥粉達到15毫克。另外，其中含氨基酸的組成比較全面，人體內的8種必要氨基酸含量居首位，特別是賴(lài)氨酸高達0.68克。
2、海藻
海藻含有豐富的糖、蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、維生素等。其中，多糖可以顯著(zhù)降低空腹血糖。糖尿病患者可以在飯前吃海藻降血糖。通常，海藻可以用來(lái)做湯。
3、大蒜
大蒜中含有硫磺揮發(fā)性化合物、硫代亞磺酸鹽、葫蘆、糖、脂類(lèi)等化合物。大蒜具有良好的殺菌、抗病毒、抗炎、抗腫瘤、降血脂、保護血管、保護肝臟等效果。近年來(lái)，發(fā)現大蒜具有良好的降血糖作用，可作為糖尿病患者的治療方。大蒜可以生吃，煮熟，或作為其他成分使用。
4、黑木耳
由于黑木耳含有木耳多糖，維生素等，多糖成分具有降血糖的作用，患者常?？梢猿陨僭S木耳，一般木耳可用于烹調或燉，或作為成分。
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